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Blog - Juan Carlos Coach - Página 10

Es una bendición escribir para ti.

Los resultados de empoderar a otros

Los resultados de empoderar a otros

Si dirige cualquier tipo de organización, un negocio, club, iglesia, o familia, aprender a facultar a los demás es una de las cosas más importantes que jamás hará como líder. Hacerlo ofrece ganancias increíbles. No sólo ayuda a los individuos logrando que lleguen a ser más confiados, enérgicos, y productivos, sino que también tiene la habilidad de mejorar su vida, darle libertad adicional, y promover el crecimiento y la salud de su organización.

Farzin Madjidi, oficial de un programa de la ciudad de Los Ángeles, expresa sus creencias en cuanto a facultar: «Nos hacen falta líderes que impulsen y faculten a las personas y puedan crear otros líderes. Ya no basta con que un administrador se asegure de que todo el mundo tenga algo que hacer y esté produciendo. Hoy, todos los empleados deben participar y adueñarse de todo lo que hacen. Para promover esto, es importante que todos tomen decisiones que los afecten más directamente. Así se toman las mejores decisiones. Esa es la esencia de facultar». En resumidas cuentas, darle autoridad al liderazgo algunas veces es la única ventaja real que una organización tiene sobre otra en nuestra sociedad competitiva.

A medida que impulse y faculte a los demás, notará que mejorarán en la mayoría de los aspectos de su vida. Hacerlo puede liberarlo personalmente de modo que tenga más tiempo para sus cosas importantes, aumentará la efectividad de su organización, elevará su influencia en ellos y, lo mejor de todo, impactará sus vidas de una manera increíblemente positiva.

- Seamos personas de influencia

SI TODAVÍA NO LO HIZO, COMIENCE HOY A EMPODERAR A ALGUIEN DE SU ORGANIZACIÓN

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El mito del destino

El mito del destino

Si usted quiere triunfar, usted necesita aprender todo lo que pueda acerca de liderazgo antes de que usted tenga una posición de liderazgo. Cuando me reúno con personas en ambientes sociales y me preguntan a qué me dedico, algunos se intrigan cuando les digo que escribo libros y doy conferencias. Con frecuencia me preguntan acerca de lo que escribo. Cuando les digo «liderazgo», la respuesta que más me hace reír es similar a esta: «Oh, bien, cuando sea un líder, leeré algunos de sus libros». Lo que no les respondo (aunque quisiera) es: «Si leyera alguno de mis libros, quizá se convertiría en un líder».

Un buen liderazgo se aprende en las trincheras. Dirigir en cualquier lugar es lo que prepara a los líderes para una mayor responsabilidad. Ser un buen líder es un proceso de aprendizaje de toda la vida. Si usted no prueba sus habilidades de liderazgo y su proceso de toma de decisiones cuando no hay mucha responsabilidad y los riesgos son pequeños, es muy probable que se meta en problemas en niveles más altos cuando el costo de sus errores sea mayor, el impacto más fuerte y la exposición más grande. Los errores que se cometen a una menor escala pueden ser olvidados más fácilmente. Los errores que se cometen cuando uno está en la cima conllevan un costo gigantesco en la organización y dañan la credibilidad del líder.

¿Cómo logra ser la persona que usted desea ser? Comience a adoptar la manera de pensar, a aprender las habilidades y a desarrollar los hábitos de la persona que usted desea ser. Es un error vivir soñando: «Un día, cuando esté en la cima...», en vez de responsabilizarse hoy para prepararse para mañana. Tal como lo dijo el entrenador de baloncesto del Salón de la Fama, John Wooden: «Cuando la oportunidad llega, ya es muy tarde para prepararse». Si usted quiere ser un líder exitoso, aprenda a dirigir antes de que usted tenga una posición de liderazgo.

- Líder de 360°

PRUEBA HOY UNA NUEVA DESTREZA DE LIDERAZGO.

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Todo depende de cómo ve usted las circunstancias

Todo depende de cómo ve usted las circunstancias

 

Si usted tiende a fijarse en los extremos del éxito y del fracaso y a fijarse en resultados particulares para su vida, trate de poner las cosas en perspectivas. Cuando lo haga, va a poder compartir la filosofía de alguien tan importante como el apóstol Pablo quien pudo decir: «He aprendido a contentarme, cualquiera que sea mi situación». Y eso es mucho decir, considerando que Pablo había sido un náufrago, lo habían azotado, golpeado, apedreado y apresado. En todo eso su fe le permitió mantener la perspectiva y se dio cuenta que no tenía importancia alguna lo que otros dijeran de él, si estaba haciendo lo que se esperaba que hiciera.

La vida de cada persona está llena de errores y experiencias negativas.

Pero sepa esto:

  • Los errores se transforman en faltas cuando los percibimos y reaccionamos ante ellos incorrectamente.
  • Las faltas se transforman en fracasos cuando continuamente reaccionamos ante ellas incorrectamente.

Las personas que fracasan en su intento de progresar pueden ver sus errores o experiencias negativas con una parte normal en la vida, aprende de ellas y luego intentarlo de nuevo. El que persevera alcanza el propósito de su vida.

En cierta ocasión, Washington Irving dijo: «Las mentes grandes tienen propósitos; las otras tienen deseos. Las mentes pequeñas están dominadas por los infortunios, pero las mentes grandes se sobreponen a ellos».

- El lado positivo del fracaso

OFREZCA A SU EQUIPO LA PERSPECTIVA CORRECTA Y UNA SENSACIÓN DE SATISFACCIÓN.

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25 Maneras de Ganarse a la Gente


Las relaciones son la base de todo lo que nos rodea, por medio de ellas nos identificamos y tomamos un rol. John Maxwell es uno de mis autores favoritos en cuestiones de liderazgo y de coaching, he leído muchos de sus libros y me parece que es un excelente líder. Si quieres aprender a ganarte a las personas, no dudes que estos son consejos geniales.

  1. Empiece con usted: Debes tener en valor quien eres, hacia donde vas y lo que puedes ofrecer a los demás. No puedes dar lo que no tienes y debes encontrar el equilibrio emocional. El liderazgo siempre tiene que ver con influir a través de las acciones más que con las palabras.
  2. Practique la regla de los 30 segundos: dile algo alentador a la persona en los primeros 30 segundos de conversación, no busques maneras para lucir bien, busca maneras de hacer lucir bien a los demás.
  3. Hágale saber a las personas que usted las necesita: La gente desea saber que se le necesita, que son importantes en la vida de alguien y que son protagonistas, no un elemento. El liderazgo trata sobre servir a los demás y hacerlos parte de.
  4. Cree un recuerdo y vaya ahí con frecuencia: existen pocas cosas tan fuertes que
    pueden unir a dos personas como un recuerdo compartido. La mayoría de las personas no dirigen sus vidas, las aceptan, planee un encuentro específico.
  5. Elogie a las personas: cuando son sinceros, los elogios dan seguridad, autoestima y suman valor a las personas. Practica hacer esto constantemente. El liderazgo es reconocer a otros por sus logros y por sus virtudes más que a uno mismo.
  6. De a los demás una reputación que tengan que mantener: Inspirar a la gente, motivarla y hacerles ver hacia donde van y qué es lo importante, hace que la gente quiera tener una reputación.
  7. Diga las palabras correctas en el momento correcto: las palabras inadecuadas dichas en el momento incorrecto desaniman, las palabras inadecuadas dichas en el momento correcto frustran, las palabras adecuadas dichas en el momento incorrecto confunden y las palabras adecuadas dichas en el momento adecuado animan.
  8. Aliente los sueños de los demás: perder un sueño es una gran perdida, la gente necesita saber que alguien los anima y apoya con sus sueños.
  9. Dele merito a los demás: especialmente cuando se logra hacer algo en equipo, reconocer a todos los miembros y participantes es sumamente importante.
  10. Dé lo mejor de usted: las cosas se deben de hacer con pasión y con excelencia, siempre dando de corazón. Las cosas a medias no sirven realmente, ni inspiran, ni trascienden.
  11. Comparta un secreto con alguien: compartir un secreto significa dar información valiosa, un secreto hace que la gente se sienta especial y hace que los demás se sientan incluidos en su experiencia.
  12. Extraiga el oro de las buenas intenciones: en general uno obtiene lo que espera de los demás, dale a la gente el beneficio de la duda, recuerda lo bueno y no lo malo de la gente.
  13. Quite su mirada del espejo: al enfocarse en los demás, uno se puede concentrar en sus necesidades y eso puede traer energía.
  14. Haga por los demás lo que ellos no pueden hacer por sí mismos: presenta a otras personas que ellos no conozcan, comparte ideas que ellos no conocen, dales oportunidades que ellos no pudieran tener y ayuda cada que alguien lo necesite.
  15. Escuche con el corazón: destapa los oídos y realmente escucha con el corazón a la gente, pon atención a lo que están diciendo y a los detalles.
  16. Encuentre la llave que abre los corazones de los demás: aceptar que la gente es diferente nos ayuda a querer conocerlos a fondo y por lo tanto no caer en la trampa de que todos deben de ser como uno.
  17. Sea el primero en ayudar: convierte la ayuda a los demás en una prioridad.
  18. Añada valor a las personas: comparte algo que les haga sentir que aprendieron, que fueron edificados o que recibieron algo de valor de tu parte.
  19. Recuerde las historias de la gente: recordar las historias de las personas ayuda a crear un vínculos con ellos.
  20. Comparta una buena historia: una historia puede dar animo, motivación, inspiración, humor, creatividad o identidad.
  21. Dé sin condiciones: esto es un asunto de actitud, disfrutar más de dar que de recibir.
  22. Aprenda el nombre de su cartero: quizá creas que esto sólo aplique en E.U.A. porque en latinoamerica no tenemos un servicio tan personal de correo, pero aunque no sea el cartero, aprender el nombre de la gente hace que ellos sientan que les haz dado importancia.
  23. Señale los puntos fuertes de los demás: un error común es que usualmente nos concentramos en las debilidades en vez de potenciar las fortalezas. El liderazgo fuerte es a través de la influencia positiva en la vida de otros.
  24. Escriba notas de estímulo: este tipo de notas alientan, conectan y animan a los demás.
  25. Ayude a las personas a triunfar: creer en las personas es la principal fuente de estimulo. El liderazgo es llevar a otros a donde jamás se imaginarían que podrían llegar.

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Extraído de:

John Maxwell (2005) 25 maneras de ganarse a la gente: Cómo hacer que los demás se sientan valiosos, Editorial Thomas Nelson, 208 paginas.

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El cambio exige un compromiso adicional

El cambio exige un compromiso adicional

El tiempo es lo más preciado para muchas personas. Cuando va a haber un cambio todos estamos atentos para ver como afectará nuestro tiempo., por lo regular concluimos que el cambio estará bien si no nos compromete a dar más. Sidney Howard dijo que la mitad de saber lo que usted quiere es saber a lo que usted debe renunciar para obtenerlo. Cuando el costo del cambio es tiempo, muchos se resistirán.

Cuando se trata del tiempo, el líder debe determinar si la persona no quiere o no puede cambiar. La voluntad tiene que ver con la actitud, y hay poco que usted como líder puede hacer si sus seguidores se resisten al cambio a causa de la actitud. Pero la habilidad para cambiar tiene que ver con la perspectiva. Muchas personas quieren cambiar, pero, la forma en la que perciben las circunstancias y sus responsabilidades actuales, o pueden cambiar. En este punto el líder puede ayudar asignando prioridad a las tareas, eliminando lo no esencial, y enfatizando el valor consecuente al cambio.

- Desarrolle el líder que está en usted

¿CÓMO PUEDE USTED AYUDAR A QUIENES LO SIGUEN PARA QUE SE PREPAREN PARA EL CAMBIO?

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Como manejar la ansiedad

 Pon en práctica estos poderosos tips

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Resolución de Problemas

Resolución de Problemas

El autor George Matthew Adams afirmó: «Lo que usted piensa significa mucho más que cualquier cosa en su vida; más que lo que gana, más que donde vive, más que si posición social, y más que lo que cualquiera puede pensar sobre usted». Cada problema le presenta a sí mismo. Lo muestra cómo piensa y de que está hecho.

¿Cómo reacciona cuando enfrenta un problema casa a cara? ¿Lo ignora y espera que se vaya? ¿Se siente impotente para resolverlo? ¿Ha tenido en el pasado la mala experiencia de tratar de resolver problemas para solo darse por vencido? ¿O los aborda de buena gana? La habilidad de resolver problemas con efectividad viene de la experiencia de enfrentar obstáculos y vencerlos. Cada vez que resuelve otro problema, mejora un poco en el proceso. Pero si nunca trata, fracasa y trata de nuevo, nunca será bueno en eso.

- Las 21 cualidades indispensables de un líder

ESTE DISPUESTO HOY A ENFRENTAR UN PROBLEMA DIFÍCIL, AÚN SI ELLO SIGNIFICA QUE PUEDA FRACASAR.

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8 Pilares del Emprendedor

8 Pilares del Emprendedor

Una persona que está por iniciar un proyecto de negocio requiere diversos concimienos y desarrollar algunas habilidades, valores y actitudes empresariales, aqui descubrimos 8 características escenciales con las que debe empezar a trabajar un emprendedor.

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Que la personalidad no opaque el propósito

Deje de lado sus preferencias personales por el bien de su equipo.

Cuando alguien que usted no aprecia o respeta sugiere algo, ¿Cuál es si primera reacción? Le aseguro que no se siente interesado por ello. Usted ha escuchado la frase, «dependiendo de quién viene». Eso no es necesariamente malo, pero si usted no tiene cuidado, puede cometer el error de dejar ir una buena idea.

No permita que la personalidad de alguien con quien usted trabaja le haga perder la perspectiva de un propósito más grande, el cual sería añadirle valor al equipo y hacer que la organización avance. Si eso significa escuchar las ideas de las personas con las cuales usted no tienen ninguna química, o peor aún, tuvieron un pasado difícil, que así sea. Haga a un lado el orgullo y escuche. Y en casos en los cuales usted debe rechazar las ideas de los demás, asegúrese que usted esté rechazando la idea y no a la persona

- Líder de 360°

Deje de lado sus preferencias personales por el bien de su equipo.

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Deberías de casarte con mi esposo

Deberías de casarte con mi esposo

Llevo un tiempo intentando escribir esto, pero la morfina y la falta de una comida en serio (creo que ya van cinco semanas sin comida de verdad) me han dejado sin energía y han interferido con lo que me queda de capacidad de prosa. Además, las siestas que me pegan a la mitad de escribir alguna oración claramente no han permitido que trabaje tan rápido como me gustaría hacerlo. Aunque, hay que admitirlo, también me dan algo de diversión psicodélica.

Pero tengo que terminarlo ya porque tengo una fecha límite, una muy cercana. Necesito decirlo, y hacerlo bien, mientras tengo tu atención y todavía tengo un pulso.

He estado casada con el hombre más maravilloso durante 26 años. Planeaba que fueran al menos 26 años más.

¿Quieren oír un chiste morboso? Una pareja casada llega a la sala de emergencias el 5 de septiembre de 2015. Unas horas y varios estudios después, el doctor les indica que el dolor inusual que siente la esposa en su costado derecho no es apendicitis, como pensaban, sino cáncer de ovario.

La pareja regresa a casa el 6 de septiembre, y descubre en medio de la conmoción que ese día que supieron lo que se avecina también es el día en el que empiezan su vida como aves de un nido vacío. La menor de sus hijos acaba de irse a la universidad.


Y tantos planes se desvanecen.

Ya no habría viaje con mi esposo y mis padres a Sudáfrica. Ya no hay razón para buscar la beca de Harvard Loeb, ni para hacer ese viaje soñado por Asia con mi madre. Para qué pensar en intercambios laborales en India, Vancouver o Yakarta.

No es coincidencia que las palabras cáncer y cancelar son tan similares.

Adoptamos entonces el plan alterno, que apodamos “ser”, para vivir el presente. Para el futuro, quiero presentarles al protagonista de este artículo, Jason Brian Rosenthal.

Es fácil enamorarse de él. A mí me tomó un día.

Déjenme explicar: el mejor amigo de la infancia mi padre, el “tío” John, me conocía tanto a mí como a Jason desde que somos pequeños, aunque por separado, por lo que nunca nos habíamos encontrado. Fui a la universidad en la Costa Este estadounidense y luego me mudé a California. Cuando regresé a Chicago, John –quien pensaba que Jason y yo éramos perfectos el uno para el otro– organizó una cita a ciegas.

Era 1989 y solo teníamos 24 años. Tenía exactamente cero expectativas de que la cita sería provechosa. Pero cuando tocó a la puerta de mi pequeña casa, pensé: “Oh, no, esta persona es muy simpática”.

Para cuando acabamos de cenar, me quería casar con él. Jason llegó a la misma conclusión, un año después.

Nunca he estado en Tinder, eHarmony ni nada así, pero voy a crear un perfil general de Jason, hecho a partir de mi experiencia con él tras 9490 días de vivir en la misma casa.

Empecemos por lo básico: mide 1,78 metros, pesa 72 kilos, tiene ojos color avellana y cabello entrecano.

Ahora va una lista de sus atributos, en ningún orden en particular, porque todos me parecen importantes:

Se viste bien. Nuestros hijos —que son adultos jóvenes—, Justin y Miles, a veces le piden prestada su ropa. Los que lo conocen o quienes llegan a avistar el espacio entre sus pantalones de vestir y sus zapatos saben que tiene un don para usar calcetas fabulosas. Está en forma y disfruta de ejercitarse.

Si nuestro hogar hablara, agregaría que Jason es asombrosamente habilidoso. Cuando se trata de comida… ¡wow, este hombre sabe cocinar! Después de un largo día no hay mayor regocijo que verlo cruzar la puerta con una bolsa del supermercado en las manos y me vuelve a conquistar con un aperitivo de aceitunas y algún queso que consiguió, en lo que cocina una cena.

A Jason le encanta escuchar música en vivo: es lo que más nos gusta hacer juntos. También debería de añadir que nuestra hija de 19 años, Paris, prefiere ir a un concierto con él que con cualquier otra persona.

Cuando escribía mi primer libro de memorias, mi editora dibujaba círculos en varias secciones sobre las cuales quería que elaborara. Decía: “Quiero saber más sobre este personaje”.

Estoy de acuerdo, claro, era un personaje cautivador. Pero podría haber dicho solamente: “Jason. Escribe más sobre Jason”.

Es un gran padre. Pregúntenle a quien sea. ¿Ven a esa persona en la esquina? Pregúntenle a ella, sabrá responder. Jason es compasivo… y puede voltear los panqueques en el aire.

Jason pinta. Amo sus obras. Lo llamaría un artista excepto que tiene una maestría en Derecho, lo que significa que está en su oficina de 9:00 a 17:00 la mayoría de los días. O, al menos, ahí estaba antes de que me enfermara.

Si buscas a un acompañante de viajes de ensueño y con un espíritu entusiasta, Jason es ideal. También le gustan las baratijas pequeñas: cucharas para degustación, frasquitos o una escultura miniatura de una pareja sentada en una banca, que me regaló como un recordatorio de cómo empezó nuestra familia.


Ese es el tipo de hombre que es Jason: llegó al ultrasonido de nuestro primer embarazo con flores. Es el tipo de hombre que, ya que siempre se despierta temprano, me sorprende los domingos en la mañana al hacer caritas felices con algo que se encuentre cerca de la cafetera: una cuchara, una taza, un plátano.

Es el tipo de hombre que sale de alguna tienda de autoservicio o gasolinera y dice: “Dame la palma de tu mano” y, voilà, aparece una bola de chicle colorida. (Ya sabe que me encantan todos los sabores excepto el blanco).

Supongo que ya saben suficiente sobre él como para darle “sí” a su perfil.

Esperen. ¿Ya mencioné que es increíblemente guapo? Voy a extrañar ver su cara.

Si todo les suena a que es un príncipe y nuestra relación es salida de un cuento de hadas, no están muy equivocados, con excepción de todas las posibles peleas pequeñas que surgen cuando vives con alguien durante dos décadas y media. Ah, y excepto esa parte de la historia en la que me dio cáncer. ¡Puaj!

En mi libro de memorias más reciente (que escribí antes de que me diagnosticaran), invité a los lectores a enviar sugerencias para que nos hiciéramos el mismo tatuaje, con la idea de que el autor y el lector estarían así unidos por medio de la tinta.

Lo dije muy en serio y pedí que los lectores se lo tomaran en serio también. Llegaron cientos de propuestas. Unas semanas después de haber publicado el libro, en agosto, una bibliotecaria de 62 años de Milwaukee llamada Paulette envió su sugerencia:

La palabra “más”. En uno de los ensayos del libro mencionaba que esa fue la primera palabra que dije (lo cual es verdad). Y, ahora, puede que sea la última (solo el tiempo lo dirá).

En septiembre, invité a Paulette a que se reuniera conmigo en un estudio de tatuajes de Chicago. Ella se lo hizo (era su primero) en la muñeca izquierda y yo me hice el mío en el antebrazo izquierdo, con la caligrafía de mi hija. Es mi segundo tatuaje; el primero es una “J” que he tenido en el tobillo desde hace 25 años. Probablemente pueden adivinar a qué se refiere. Jason también tiene uno, pero con más letras: “AKR”.

Quiero tener más tiempo con Jason. Quiero tener más tiempo con mis hijos. Quiero tener más tiempo para disfrutar de unos martinis los jueves en la noche en el Green Mill Jazz Club. Pero eso no va a suceder. Probablemente, solo me quedan algunos días como persona en este planeta. Entonces ¿por qué hago esto?

Terminé de escribir esto en el Día de San Valentín, y el regalo más genuino (que no sea un jarrón miniatura) que puedo esperar darle es que la persona apropiada lea esto, busque a Jason y empiece otra historia de amor.

Así que dejaré este espacio en blanco a propósito, para que tú y él puedan tener el nuevo comienzo que merecen.

Con todo mi amor, Amy.

___________________________
Amy Krouse Rosenthal es autora de 28 libros infantiles y del libro de memorias “Textbook Amy Krouse Rosenthal”. Vive en Chicago.

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Diferencias entre un jefe y un líder

La figura del jefe siempre ha sido asociada con algo negativo; esa persona que nos controla en el trabajo, que nos señala cuando algo está mal, a la que tememos decirle que necesitamos algo… Los últimos años, sin embargo, tal vez a causa de la introducción al mercado laboral de nuevas generaciones con otros ideales; más abiertas de mente, que han visto y vivido las experiencias laborales de sus padres… han traído un poco de aire fresco y se ha empezado a hablar del “jefe ideal”, o llamado de otra manera; el líder. Alguien que cambia el modo en el que se dirige una empresa, que ha evolucionado y aplica técnicas y psicologías más efectivas. Pero, ¿cuáles son las diferencias entre un jefe y un líder a efectos prácticos?

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Los líderes atraen a otros líderes en potencia

 

Las aves del mismo plumaje vuelan juntas. Creo de veras que hay que ser un líder para descubrir a un líder, forjar a un líder y enseñar a un líder. He descubierto también que una de las labores de un líder es atraerlos.

La atracción es el primer paso obligado, sin embargo, encuentro a muchos en posiciones de liderazgo incapaces de desempañar este oficio.

Lo lideres verdaderos son capaces de atraer lideres potenciales porque:

  • Piensan como ellos.
  • Expresan emociones que otros líderes sienten.
  • Crean una atmosfera que atrae lideres potenciales.
  • No se sienten amenazados por personas con gran potencial.

Por ejemplo, alguien en posición que puede recibir un «5» en una escala de una a diez no atraerá a un líder que puede recibir un «9» ¿Por qué? Porque por naturaleza los líderes evalúan a los demás y emigran hacia otros líderes de su mismo nivel o uno más elevado.

Cualquier líder que solo tenga seguidores a su alrededor está condenado a hacer constantemente uno de sus propios recursos para conseguir que se hagan las cosas. Se fatigará y quemará si no tiene otros líderes que le ayuden con su carga. ¿Se ha preguntado usted últimamente: «¿Estoy cansado?» Si la respuesta es afirmativa, puede que tenga una buena razón, A menos que usted quiera llevar toda la carga del mundo entero, tiene que desarrollar líderes.

- Desarrolle los líderes que están alrededor de usted

¿A QUIÉN ESTÁ DESARROLLANDO USTED PARA QUE LE AYUDE A LLEVAR LA CARGA?

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¿Por qué siento rabia?

  • Porque la vida me empuja a moverme y quiero mantenerme en mi zona de confort.
  • Porque no soy capaz de fluir con lo que trae la vida y quiero ir en contra.
  • Porque quiero que los demás me presten atención.
  • Porque soy inmaduro y hago berrinches.
  • Porque quiero manipular a otros.
  • Porque creo que todos están en contra de mí.
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Causas emocionales de la Obesidad

Causas emocionales de la Obesidad

El peso excesivo representa la necesidad de protección. Buscamos protección de heridas, desaires, crítica, abuso, etc. La obesidad refleja nuestro temor a la vida.


Cuando sentimos que en nuestra vida carecemos de afecto, cuando depositamos nuestro amor o nuestra confianza y nos sentimos traicionados decepcionados o no correspondidos, aparece la obesidad.


Cuando tenemos la sensación de que la vida no nos responde como nosotros quisiéramos, empezamos a sentirnos desprotegidos y eso se refleja en nuestro cuerpo como obesidad, el cuerpo empieza a crear una protección falsa: la grasa.


De cierta forma, y de manera resumida, podemos pensar que la obesidad aparece cuando requerimos ENCONTRAR NUESTRO LUGAR EN EL MUNDO y sentimos que nuestro espacio vital está siendo transgredido y somos incapaces de defender nuestro lugar, nuestro cuerpo reaccionará ante ello, materializando más volumen, como una forma de hacerse presente y visible a quienes nulifican nuestra presencia.


El agua es símbolo de emotividad, cuando esta emotividad se vuelve excesiva, se desborda y nos sentimos heridos por cosas que no deberían lastimarnos, empezamos a acumular líquido en nuestro cuerpo, que de igual manera, se convertirán en kilos de más.


Los continuos estados de depresión, el cansancio, la apatía, el desgano, el desánimo, son también causa de sobrepeso.


La obesidad también tiene relación con la dificultad en las relaciones sociales. Los sentimientos extremos dentro de las relaciones de amor y odio, la emociones mal controladas. El no saber relacionarnos, rechazando a quien nos hace bien y aceptando amistades que nos dañan.
Si queremos adelgazar, será necesario cambiar y transformar nuestra actitud en las relaciones humanas. Analizar en calma todo lo que es inútil o perjudicial, encuentra el gusto por la vida, digiérela, entonces el cuerpo hará su trabajo con facilidad.

Luchar contra la obesidad constituye una pérdida de tiempo y energía. Las dietas no funcionan. En el momento en que dejes de seguirlas, el peso vuelve a aumentar.
La mejor dieta que existe es amarte y aprobarte, confiar en el proceso de la vida y sentirte seguro porque conoces el poder de tu mente. Ponte a dieta de pensamientos negativos y el peso se encargará de si mismo. En relación con el sobrepeso, hay muchas causas que se unen. El encontrar cual es nuestro problema central, nos facilitará el trabajo, ya que podemos ubicarnos a corregir la causa.
Órganos que colaboran al incremento de peso

El sistema digestivo, el riñón y la tiroides. Estos elementos son los responsables de que nuestro cuerpo elija los nutrimentos adecuados para nosotros y deseche todo lo que no se requiere. Si no lo hace de esta manera, nuestro cuerpo se ocupará de almacenar toxinas.

Nuestro órganos son afectados por la manera en la que manejamos nuestras emociones, el buen o mal funcionamiento de los mismos, depende de la forma en que percibimos el mundo y reaccionamos ante las circunstancias.

Cada órgano se vincula con un grupo de emociones o pensamientos específicos, por lo que no resulta difícil saber la forma en que estamos afectando nuestro cuerpo a nivel emocional.

De:
https://www.facebook.com/jorge.r.gonzalez.908

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Competencia

Todos admiramos a las personas que muestran gran capacidad, ya sean artesanos de precisión, atletas mundiales u hombres de negocios. Si usted quiere cultivar esa cualidad, aquí esta lo que necesita hacer.

1. Aparezca cada día. La gente responsable aparece cuando se espera que lo haga. Pero las personas altamente competentes van un paso más allá. Vienen preparados para actuar cada día, sin importar cómo se sientan, las circunstancias por las que están pasando, o lo difícil que pudiera parecer el juego.
2. Manténgase mejorando. Todas las personas altamente competentes están buscando siempre maneras de aprender, crecer y mejorar. Lo hacen preguntando por qué. Después de todo, la persona que sabe cómo, siempre tendrá un trabajo, pero la persona que sabe por qué siempre será el jefe.
3. Busque siempre la excelencia. Nunca me he encontrado con una persona que se considere competente que ni cumpla con sus responsabilidades. Como líderes, esperamos que nuestra gente continúe cuando le pasemos la bola. Ellos esperan eso y mucho más que eso de nosotros como sus líderes.
4. Logre más de lo esperado. La gente altamente competente siempre corre una milla extra. Para ellos lo suficientemente bueno nunca es suficientemente bueno. Los líderes no pueden darse el lujo de tener esa clase de actitud. Necesitan hacer un trabajo y un poco más, todos los días.
5. Inspire a otros. Lo lideres altamente competentes hacen más que actuar al más alto nivel/ Inspiran y motivan a su gente a hacer lo mismo.

Mientras que algunos dependen solo de habilidades relacionales para sobrevivir, los líderes efectivos combinan esas habilidades con una elevada capacidad para llevar sus organizaciones a nuevos niveles de excelencia e influencia.

- Las 21 cualidades indispensables de un líder

¿INSPIRA USTED A SUS COMPAÑEROS DE EQUIPO CON UN ALTO NIVEL DE COMPETENCIA?

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Busque ideas en lugares insólitos

Los buenos lideres esta atentos a las ideas, siempre están buscándolas y cultivan esa atención y esa práctica con una disciplina regular. Mientas leen el periódico, miran una película, escuchan a sus colegas, o disfrutan de una actividad de descanso, siempre están buscando ideas o prácticas que puedan usar para mejorar su liderazgo.

Si usted desea encontrar buenas ideas, tiene que buscarlas. Muy pocas veces una buena idea lo busca a usted.

- Líder de 360°

DONDEQUIERA QUE MIRE HOY, ABRA LOS OJOS A NUEVAS IDEAS.

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El cuerpo grita... lo que la boca calla

 La enfermedad es un conflico entre la personalidad y el alma.
- Bach

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Los que rodean de cerca al líder

Colegas

El principio fundamental de liderazgo de que he aprendido durante más de treinta años guiando personas es que quienes se encuentran cerca del líder determinan el nivel de éxito de ese líder. Una declaración negativa de esta afirmación es también carta; quienes están cerca del líder determinan su nivel de fracaso. El resultado negativo o positivo en mi liderazgo depende de mí habilidad de reconocer el valor que otros pueden aportar a mi organización y a mí mismo. Mi afán no es buscar una multitud de seguidores, sino desarrollar líderes que se conviertan en movimiento.

Deténgase a pensar por un momento en cinco o seis personas íntimamente relacionadas con usted en su organización. ¿Las está forjando? ¿Tiene una estrategia para ellas? ¿Están creciendo? ¿Han sido capaces de ayudarle con su carga?

Dentro de mis organizaciones se recalca continuamente el desarrollo del liderazgo. En la primera sesión del entrenamiento imparto ese principio a los nuevo lideres: Como líder potencial usted es un activo o un pasivo para la organización. Ilustro esta verdad cuando digo: «Si hay un problema un “incendio” en la organización, usted como líder es a menudo el primero en entrar en escena. Tiene dos recipientes: uno contiene agua y el otro, gasolina. La “chispa” se convertirá en un problema mayor si lanza la gasolina, o se extinguirá si utiliza el balde con agua».
Cada persona en su organización también trae consigo dos baldes. La pregunta que un líder debe hacerse es: «¿Las estoy entrenado para usar el agua o la gasolina?»

- Desarrolle los líderes que están alrededor de usted

¿HA ENTRENADO USTED A LAS PERSONAS MÁS CERCANAS A USTED PARA QUE SEAN QUIENES LLEVAN EL AGUA?

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Elogie a las personas delante de los demás

Mike Abrashoff

La forma más directa y fundamental para ganarse a las personas es elogiarlas con una palabras positivas, sinceras y significativas. si usted quiere hacer que otros se sientan valiosos, perfeccione esta aptitud elemental. Es esencial que aprenda a dar sus cumplidos enfrente de otros al igual que individualmente. ¿Por qué? Porque ese elogio en privado cuando se hace público, aumenta su valor instantánea y dramáticamente.

Como comandante de un barco de guerra valorado en un billón de dólares y una tripulación de 310 personas, Mike Abrashoff utilizó un liderazgo fundamental para aumentar las tasas de retención de un 28% a un 100%, reducir los gastos de operación y mejorar la disposición. ¿Cómo lo hizo? Entre otras cosas, dio gran importancia a los elogios públicos.

«El comandante de un barco tiene la autorización de dar 15 medallas al año», escribió. «Ya que me iban a culpar por excelso, entregue 115». Casi siempre que un marinero dejaba el barco para cumplir otra asignación, el capitán Abrashoff le daba una medalla. «Aun cuando no hubieran sido los mejores, les daba una medalla en una ceremonia pública siempre y cuando hubieran hecho el máximo esfuerzo cada día. Pronunciaba un pequeño discurso diciendo cuanto apreciábamos su camaradería, amistad y trabajo duro». Abrashoff quería que se sintieran bien al ser elogiados en frente de toda la tripulación.

Cada vez que tenga la oportunidad de elogiar públicamente a otra persona, no dude en hacerlo. Por supuesto, puede crear estas oportunidades, tal como lo hizo el capitán Abrashoff, pero también puede encontrar innumerables oportunidades si solo las busca.

- 25 Maneras de ganarse a la gente

ELOGIE HOY A ALGUIEN EN PRESENCIA DE OTROS.

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10 consejos para controlar los celos

10 consejos para controlar los celos

¿Quién no ha sentido celos alguna vez?

Y no pasa nada. Los celos son una emoción, y como todas, son naturales, humanas. El problema aparece cuando la emoción se apodera de nuestra conducta.

No pasa nada si me siento triste y si lloro. Sí que pasa cuando la tristeza me impide levantarme de la cama. No pasa nada por sentir miedo, ¡todo el mundo siente miedo!, pero sí que pasa cuando el miedo hace que evite ciertas situaciones que deseo afrontar.


No pasa nada si me siento momentáneamente celoso porque mi pareja presta más atención a otras personas. Incluso le puedo comentar a modo de chascarrillo lo mucho que me encanta que quede con su compañero/a de trabajo, y entonces ella o él me dirá que estoy celoso, yo descubriré una sonrisa de “me has pillado”, y él o ella me pellizcará el moflete mientras me dice “Ayyy, celosillo”, y ambos nos reiremos un rato.

¿Quién no ha sentido celos alguna vez?

Y no pasa nada. Los celos son una emoción, y como todas, son naturales, humanas. El problema aparece cuando la emoción se apodera de nuestra conducta.

No pasa nada si me siento triste y si lloro. Sí que pasa cuando la tristeza me impide levantarme de la cama. No pasa nada por sentir miedo, ¡todo el mundo siente miedo!, pero sí que pasa cuando el miedo hace que evite ciertas situaciones que deseo afrontar.


No pasa nada si me siento momentáneamente celoso porque mi pareja presta más atención a otras personas. Incluso le puedo comentar a modo de chascarrillo lo mucho que me encanta que quede con su compañero/a de trabajo, y entonces ella o él me dirá que estoy celoso, yo descubriré una sonrisa de “me has pillado”, y él o ella me pellizcará el moflete mientras me dice “Ayyy, celosillo”, y ambos nos reiremos un rato.



Pero en muchas ocasiones… la escena no es tan tierna. Y ahí sí que pasa, ahí sí.

La celotipia

La celotipia, “enfermedad de los celos”, se asemeja bastante a un Trastorno Obsesivo Compulsivo. Muestro una obsesión irracional sobre que mi pareja me va a dejar o me la van a “quitar”, y para reducir la ansiedad que me provoca esa idea que me genero yo mismo, realizo una serie de actos compulsivos, que en el caso de los celos se manifiestan en conductas de control: le miro el móvil, le pregunto constantemente con quién está, no le dejo salir con otras personas…

Estas conductas de control de los celotípicos generan conflictos y malestar emocional, además de lo que se conoce como profecía autocumplida: si mi pareja no se siente bien dentro de la relación, porque no dejo de controlarla, acabará saliéndose de ella, por lo que seré yo mismo quien finalmente estará provocando el mal que trataba de evitar.

Los celos enfermizos son difíciles de cambiar porque el disparador de aquellos es un rasgo de la personalidad: la inseguridad. Pero siempre digo que lo difícil cuesta un poco más que lo fácil. No hay excusas, ser celoso es malo para la relación, para la persona a la que amamos y para uno mismo. Así que vale la pena ponerse en marcha para conseguir el cambio. Aquí va una serie de consejos para empezar a trabajar:

1. Empieza a conocerte más y a valorarte mejor

La inseguridad celotípica viene precedida por un déficit de autoestima. Detecta tus fortalezas y permítete tener defectos. No tenemos que ser perfectos para que alguien nos quiera.

2. Grábate esta idea a fuego en la cabeza: tener una relación no implica tener a alguien

Las personas no somos pertenencias. Estar en pareja no significa que ninguno de los dos deba someterse al otro ni sacrificar su libertad.

3. Fomenta tu capacidad empática

Pregúntate si a ti te gustaría que te mirasen el móvil o que te prohibieran salir con alguien o vestir de tal manera. ¿Cómo te sentirías? ¿Querrías continuar en una relación así?

4. Usad estrategias de comunicación eficaces

En lugar de lanzar reproches o críticas constantes a la otra persona, exprésale tus sentimientos de una manera honesta y trata de resolver los conflictos de un modo asertivo.

5. No te valgas del chantaje emocional

Es una llamada más a la profecía autocumplida: haciendo sentirse mal a la otra persona en pos de objetivos egoístas, sólo conseguirás que le provoque rechazo mantenerse en la relación.

6. La confianza es el pilar de una relación sana

Y ese pilar se construye apartando suspicacias infundadas que sólo llevan a que la otra persona no nos cuente nada por miedo a nuestra interpretación, y claro, siendo sinceros. Pero…

7. ¡Cuidado con el sincericidio!

No tenemos por qué contar todo ni demandárselo a la otra persona. Cuando estamos en una relación, no perdemos nuestro derecho a tener una vida privada y un pasado.

8. Toma conciencia de que la libertad es buena para la pareja

Los estudios indican que la mejor relación entre dos personas es aquélla en la se cuida el espacio compartido al tiempo que no se abandona el espacio exclusivo.

9. Haz interpretaciones más realistas de los acontecimientos

Si se retrasa será porque ha surgido un imprevisto, si se viste así será porque le gusta sentirse sexy. Hacer otro tipo de interpretaciones… ¿ayuda?

10. Y si todo lo anterior no es suficiente… ¡ponte en manos de un profesional ya!

La celotipia no es un problema que deba ser subestimado. Como dije, provoca conflictos y malestar que además, se pueden perpetuar de una pareja a otra.

Por supuesto que nuestra pareja nos puede ser infiel o un día inesperado decirnos “¡se acabó, lo dejo!”. Pero, ¿no crees que si en lugar de controlar a la otra persona, centramos nuestras energías en crear y mantener una relación en la que ambos nos sintamos bien, seguros, libres y queridos y respetados por el otro, las probabilidades de que aquello suceda disminuyen considerablemente?

Lo malo siempre puede suceder, es verdad. No ganamos nada pensando que va a pasar. E intentemos al menos, no provocarlo nosotros. Abrazos.

 

Photo Credit: Chica celosa via Shutterstock

Tomado de: https://bit.ly/controldecelos

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