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Blog - Juan Carlos Coach - Página 7

Es una bendición escribir para ti.

Tenga a las personas en alta estima

Tenga a las personas en alta estima

La opinión que usted tenga de las personas las impactara profundamente. El doctor J. Sterling Livingston, ex miembro de la escuela de negocios de Harvard y fundador del Instituto Sterling, una firma asesora en administración, observó: «La gente actúa, en consecuencia, de la forma en que perciben que usted espera que actué».

La reputación es algo que mucha gente pasa toda la vida tratando de validar; entonces, ¿por que no ayudarlos en lugar de denigrarlos? Todas las personas poseen valor y potencial. Esas son cosas que se pueden encontrar en todo el mundo si uno hace un esfuerzo por hallarlas.

- 25 maneras de ganarse a la gente

BUSQUE HOY EL VALOR Y POTENCIAL EN QUIENES LO RODEAN.

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Mírese al espejo

Mirese al espejo

Hace unos años cuando viajé a Nueva Zelanda para ofrecer una conferencia, me quedé en un hotel en la capital, Christchurch. Cierta noche sentí sed y empecé a buscar la máquina dispensadora de refrescos. Como no encontré ninguna, me fijé en una puerta que decía «Personal» y supuse que podía entrar para ver si alguien podía ayudarme. No encontré allí a ningún trabajador del hotel ni una máquina de bebidas, pero sí observé algo interesante. Al acercarme a la puerta para salir otra vez al corredor, vi que la puerta tenía un espejo de pies a cabeza con las siguientes palabras: «Examínese con cuidado, esto es lo que ven los clientes y huéspedes del hotel». La gerencia del hotel quería recordar a los empleados que para cumplir bien sus funciones, tenían que darse un buen vistazo a sí mismos.

Esto también es cierto en nuestra vida. El psicoterapeuta Sheldon Kopp cree que «todas las batallas importantes se libran y se ganan dentro de nosotros mismos». Al examinarnos a nosotros mismos, descubrimos cuáles son esas batallas, y en ese momento nos enfrentamos a dos alternativas. La primera es ser como el hombre que visitó a su doctor y se enteró de que tenía graves problemas de salud. Cuando el doctor le mostró sus rayos X y sugirió una cirugía costosa y dolorosa, el hombre preguntó: «Muy bien, pero ¿cuánto me cobraría solo por retocar los rayos X?» La segunda alternativa es dejar de culpar a los demás, fijarnos en nosotros mismos y trabajar duro para resolver los asuntos que nos causan problemas. Si quiere tener mejores relaciones con los demás, entonces deténgase, mírese en el espejo, y empiece a trabajar para mejorar lo que ve.

- Como ganarse a la gente

MÍRESE CUIDADOSAMENTE AL ESPEJO.

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Contrate habilidad y experiencia

Contrate habilidad y experiencia

Cuando creía que la actitud lo era todo, traté de contratar a gente que tenía la mejor actitud y pensé que luego los podía capacitar. Ahora que tengo más años y mayor experiencia, me doy cuenta que lo estaba haciendo al revés. Ahora contrato principalmente por la habilidad y experiencia. Esta es la razón: Cuando se trata de talento y habilidad, una persona puede crecer solamente un poco. En la escala del uno al diez, la mayoría de la gente puede mejorar una habilidad sólo unos dos puntos. De manera que, por ejemplo, si tú eres un «6» natural como líder, podrías crecer hasta ser un «8» si te lo propones. Sin embargo, si eres un «2», puedes esforzarte todo lo que puedas y nunca alcanzarás ni siquiera un nivel promedio. El viejo refrán de los entrenadores es cierto: no puedes sacar lo que Dios no puso.

La actitud, no obstante, es un asunto diferente. No hay límites de crecimiento. Incluso una persona que tiene «2» de actitud puede llegar a ser un «lo». De manera que hasta alguien cuya actitud no sea la mejor, puede revertirla. El día que como líder decidí contratar sólo a gente de trayectoria exitosa para cargos claves en mi organización, mi vida profesional cambió. El equipo entero se volvió más productivo, y mi organización comenzó a subir de nivel. Eso no quiere decir que comencé a contratar gente con malas actitudes; no hice eso. No fue una decisión entre lo uno o lo otro. Fue una decisión que incluía diversos factores. Aptitud, experiencia y actitud positiva son una combinación ganadora.

- Lo que marca la diferencia

PREPARE A ALGUIEN DE SU EQUIPO QUE ESTIME LO NECESITE PARA PODER MOSTRAR UNA MEJOR ACTITUD; LAS POSIBILIDADES DE CRECIMIENTO EN ESA ÁREA SON ILIMITADAS.

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Descubre cómo las asanas (posturas de yoga) modifican cuerpo y mente: yoga y fascias

El Yoga tiene la capacidad de modificar el alineamiento de nuestro cuerpo a través del reajuste fascia-cerebro. Para ello es preciso conocer de que manera una postura sostenida durante un tiempo determinado (ejercicio isométrico)  o en movimiento (isodinámico) modifica parámetros de nuestra biomecánica y posturalidad. La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el cuerpo como una red tridimensional desde el cráneo a los pies, de anterior a posterior y desde el interior al exterior sin interrupción. Constituida por fibras elásticas, colágeno y matriz extracelular. Rodea los músculos, los huesos, los nervios, los vasos sanguíneos y los órganos a través de diversas capas (epimisio, perimisio y endomisio) finalizando  en tendones o ligamentos.

Imagen: Pinterest.comImagen: Pinterest.com

La función de la fascia es:

Soporte y estructura al cuerpo Apoyo del movimiento y absorción de impacto Ayuda en la circulación sanguínea, especialmente en el sistema venoso y la circulación linfática

La modificación de la fascia precede a la congestión crónica en cualquier tejido.

Madame Mezieres estableció las premisas de estudios de cadenas musculares que hoy en día han evolucionado en diversas escuelas GDS, RPG, Busquet, Myer… y un sinfín más que establecen una relación entre la cadena miofascial, nuestro cuerpo y  nuestra mente. Según la escuela, profundiza más en la parte emocional y la relaciona con la biomecánica o se queda en la posturología.

Madame Mezieres estableció las premisas de estudios de cadenas musculares que hoy en día han evolucionado en diversas escuelas GDS, RPG, Busquet, Myer

¿Qué es una cadena miofascial?

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La integridad descansa en el equilibrio de la tensión

¿Cómo el yoga trabaja sobre las fascias?

Como comentaba en otros artículo de Yoga terapéutico, el cuerpo humano del Siglo XXI se encuentra afectado por una alta acidificación que afecta al tejido muscular y conectivo, la intoxicación de estar expuestos a pesticidas, químicos,…y una alta concentración de cortisol en sangre producto del estrés favorece que la fascia pierda hidratación y elasticidad en estos casos y mientras detoxificamos se recomienda practicar Yoga terapéutico

Según la mecánica de cadenas musculares, la tensión acumulada produce modelos de tensión adaptados a nuestra personalidad más características y que se proyecta a nivel visceral. Este modelo de tensión si se mantiene constante en el tiempo genera hábitos posturales que se exporta a los músculos y al modelo de fascia. Las fascias registran y guardan nuestras impresiones mentales y emocionales como si fuera un archivador, similar al concepto “Samskara” (término sánscrito que identifica las impresiones de nuestra mente y que registra formando nuestras creencias, actitudes y personalidad)

Según lo expuesto las asanas de Yoga permiten  modificar nuestra propia biomecánica a través del tejido conectivo.

El hallazgo de Mezieres sobre las cadenas musculares permitió dar un punto de vista complementario para trabajar en ciencias del movimiento. Explicado en el artículo anterior la relación entre puntos marma y nadis es el momento de dar el siguiente paso en la explicación.

Siguiendo la línea de trabajo Langevin, H.M. y J.A. (2002) explicaron como la acupuntura produce cambios celulares en la fascias. Dorsher (2009) estableció la comparación entre los meridianos/Nadis y las cadenas miofasciales:

Línea Posterior Superficial → Vejiga Línea Frontal Superficial → Estómago, Bazo Línea Frontal Profunda → Riñón, Hígado Línea Lateral → Vesícula Biliar Línea Espiral (anterior) → Estómago Línea Espiral (posterior) → Vejiga Línea Anterior Profunda del Brazo → Pulmón, (Intestino Grueso) Línea Anterior Superficial del Brazo → Maestro Corazón  y Corazón Línea Posterior Superficial del Brazo → Triple calentador Línea Posterior Profunda del Brazo → Intestino Delgado

[Nota: La unión que las diferentes cadenas tienen entre sí conformando las cadenas maestras principales requiere una explicación a parte.]

Imagen destacada: Pinterest.com

Fuente: yogaterapeutico.net – Autor: Pedro Rodríguez

Facebook: e-Natura ~ Salud Natural

Vittoria Veri Doldo ~ Health Coach

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¿Mejora usted a otros?

¿Mejora usted a otros?

¿Como lo ven sus compañeros de equipo? ¿Reconoce los méritos de los demás? ¿Los hace mejor de lo que pueden ser sólo con su inspiración y contribución? ¿Conoce realmente el valor de los miembros de su equipo? ¿Aprovecha esas características añadiéndoles valor en esas áreas?

Convertirse en una persona que añade valor a los demás no es siempre fácil. Se necesita seguridad personal para reconocer los valores de los demás. Si en lo profundo de su ser cree que ayudar a otros de alguna manera le va a afectar negativamente a usted o menoscabará sus posibilidades de éxito, entonces hacerlo le va a resultar hasta doloroso. Pero, como dijo Henry Ward Beecher: «Nadie está más equivocado que el egoísta». Cuando un miembro de un equipo reconoce con generosidad los méritos de sus compañeros, añade valor a los suyos.

-Las 17 cualidades esenciales de un jugador de equipo

PRIORICE HOY EN SU AGENDA SU INTERVENCIÓN PARA EL CRECIMIENTO DE LOS DEMÁS.

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Disconformidad con el Statu Quo

Disconformidad con el Statu Quo

Le digo a mi personal que statu quo es el latín para «el desastre en el que tamos». Los líderes pueden ver lo que es, pero más importante, tienen una visión de lo que podría ser. Nunca están contentos por como está la situación. Por definición, ser líder es permanecer en el frente descubriendo nuevo terreno, conquistando nuevos mundos, retirándose del statu quo. Donna Harrison declara: «Los grandes líderes nunca están satisfechos con los niveles comunes de desempeño. Luchan constantemente por niveles más y más elevados de logros». Se mueven más allá de su propia situación y piden lo mismo a quienes están a su alrededor.

La insatisfacción con la situación existente no significa una actitud negativa o ser gruñón. Tiene que ver con el deseo de ser diferente y tomar riesgos. Una persona que elude el riesgo de cambiar fracasa en crecer. Un líder que adora el statu quo pronto se convierte en un seguidor. Raymond Smith, de la corporación Bell Atlantic dijo en una ocasión: «Tomar el camino seguro, hacer su trabajo y no hacer cambios puede que no lo lleven a ser despedido de su empleo (al menos por ahora), pero seguro que a la larga no le ayudará mucho en su carrera o a su empresa. No somos tontos. Sabemos que los administradores son fáciles de conseguir y baratos de mantener. Los líderes, los que toman riesgos, son muy escasos. Además, los que tienen visión son oro puro».

Los riesgos parecen peligrosos a los individuos que están más cómodos con los viejos problemas que con las nuevas soluciones. Es sorprendentemente pequeña la diferencia entre la energía y tiempo que se lleva el soportar viejos problemas y la energía y tiempo que se lleva el presentar nuevas soluciones. La diferencia es la actitud.

- Desarrolle los lideres que están alrededor de usted

¿ESTÁ USTED CONFORME AL STATU QUO, O ESTÁ DISPUESTO A ARRIESGARSE PARA OBTENER UN MAYOR NIVEL DE LOGROS

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José Saramago: 2 libros sobre la naturaleza humana para descargar y disfrutar

José de Sousa Saramago fue un escritor, novelista, poeta, periodista y dramaturgo portugués. En 1998 se le otorgó el Premio Nobel de Literatura. La Academia Sueca destacó su capacidad para volver comprensible una realidad huidiza, con parábolas sostenidas por la imaginación, la compasión y la ironía.

Hoy compartimos dos libros que ofrecen la descripción de una realidad sin filtros de la condición humana, de como el hombre actúa cuando necesita sobrevivir o bien cuando quiere obtener un objetivo únicamente personal. El autor oscila entre las dos facetas – bien y mal – y dibuja un cuadro del individuo que merece la pena ser saboreado y analizado a través de la lectura.

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En ‘Ensayo sobre la lucidez’, se describe la historia de una ciudad sin nombre en la que, durante las elecciones municipales, la mayoría de sus habitantes decide individualmente ejercer su derecho al voto de una manera inesperada. El gobierno teme que se trate de una conjura anarquista internacional o de grupos extremistas desconocidos: ¡los culpables tienen que ser eliminados! Y si no se hallan, se inventan… Saramago juega entre ficción y metáfora de un mundo que cae en un primitivismo aterrador, en el cual afloran los más siniestros aspectos de la condición humana y sobreviven al mismo tiempo los más nobles y luminosos.

Ensayo sobre la lucidez – José Saramago

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En ‘Ensayo sobre la ceguera’, Saramago cuenta como una ceguera blanca se expande de manera fulminante. Internados, en cuarentena o perdidos por la ciudad, los ciegos deben enfrentarse al instinto más profundo y primitivo de la especie humana: la voluntad de sobrevivir a cualquier precio. De esta idea, Saramago teje una aterradora parábola acerca del ser humano, que encierra lo más sublime y miserable de nosotros mismos. El profundo egoísmo que marca a los distintos personajes en la lucha por la supervivencia se convierte en una parábola de la sociedad actual, trascendiendo así el significado de ceguera más allá de la propia enfermedad física.

Ensayo sobre la ceguera – José Saramago

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Fuentes biográficas y bibliográficas: Wikipedia.org; Biografiasyvidas.com; Lecturalia.com

Imágenes: Flickr.com

Autora: Vittoria Veri Doldo ~ Health Coach

 

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El desafío de la frustración

El desafio de la frustracion

Hay pocas cosas que pueden ser más molestas para un buen líder en nivel intermedio de una organización que trabajar para un líder ineficiente. Una reacción normal al desafío de la frustración es arreglar o reemplazar al líder para el que se trabaja, pero esa no es usualmente la opción para los líderes intermedios. Además, aún si lo fuera, no sería apropiado. Sin importar cuáles sean nuestras circunstancias, nuestra mayor limitación no es el líder encima de nosotros, sino el espíritu dentro de nosotros.

¿Qué debe hacer usted cuando se encuentra siguiendo a un líder que no es eficiente? Puede que no sea fácil, pero es posible sobrevivir, y hasta florecer, en una situación como ésta. Le recomiendo lo siguiente:

1. Desarrolle una relación firme con su líder
2. Identifique y aprecie las fortalezas de su líder
3. Comprométase a añadir valor a las fortalezas de su líder
4. Desarrolle un plan de juego que complemente las debilidades de su líder
5. Exponga a su líder a buenos recursos de liderazgo
6. Afirme públicamente a su líder

Es difícil encontrar una desventaja al añadirle valor a su líder y a su organización, especialmente si usted mantiene una amplia perspectiva. Con el tiempo, la gente reconocerá su talento, los demás valorarán su contribución. Admirarán su habilidad para triunfar y para ayudara otros, aun menos talentosos que usted a triunfar.

DECÍDASE A CONSERVAR EN ESPÍRITU DE COOPERACIÓN Y TRABAJO EN EQUIPO PESE A LAS CIRCUNSTANCIAS ADVERSAS.

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1931: Otto Heinrich Warburg (Premio Nobel) descubrió que la falta de oxígeno en los tejidos es el preámbulo del desarrollo del cáncer

Según el Dr. Warburg: “La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro. Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno. Privar a una célula de 35% de su oxígeno durante 48 horas puede convertirla en cancerosa. Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno – una regla sin excepción.”

Es importante considerar una cosa: las células son como microscópicos ‘yo’, es decir son como nosotros en pequeño y, al igual que nosotros, necesitan vivir en un ambiente saludable y obtener los nutrientes necesarios para vivir y garantizar todos los procesos internos. Si se nos obligara a vivir en un cuarto muy pequeño, sin ventanas, encerrados, sin que el aire circule, nutriéndonos de comida que no podemos digerir o procesar, quedándonos con nuestros desechos, sin poder salir, ¿cómo o cuánto crees que podríamos vivir?

Imagen: Shutterstock.com

La células al recibir los nutrientes de los alimentos que ingerimos, producen deshechos, sean alimentos saludables o comida chatarra. Los desechos son, tendencialmente, de naturaleza ácida y los eliminamos a través del sudor y de la orina. Cuando dicha actividad metabólica del cuerpo se desequilibra, estos desechos se van cumulando y se convierten en el entorno en que nuestras células viven y que van almacenando sin poder eliminar. Los causantes son la alimentación de hoy en día, para nada saludable, ya que ingerimos alimentos que nuestro cuerpo no es capaz de reconocer ni de procesar, y que no nos aportan lo que el organismo necesita.

Por lo tanto el cuerpo pone las sustancias que no reconoce en stand by, a la espera de encontrar una solución para ello. Y si no la encuentra, no tiene más remedio que provocar una reacción interna, generalmente de agresión, que se expresa con la enfermedad. Y esta es la única manera que le queda para llamar nuestra atención y hacernos reaccionar.

¿Qué quiere decir alimentación no saludable o anti-fisiológica?

Una alimentación anti fisiológica  no es nada más que una dieta basada en alimentos procesados, refinados, alterados a causa de conservantes, aditivos, aromatizantes, estabilizadores de sabor, azucares etc. Todos estos alimentos incrementan bruscamente la acidez de nuestro PH. En este entorno las células se ven privadas de oxigeno y los desechos que expulsan, como dicho antes,  siguen permaneciendo a su alrededor.

cido-y-alcalino-7-638Imagen: Slideshare.net

Otro causante es la contaminación medioambiental del aire, agua y tierra lo cual hace que mueran células sanas de nuestro cuerpo.

Y por ultimo, el estrés y el sedentarismo, donde el primero contribuye a debilitar el sistema inmunitario junto con otras consecuencias tóxicas para organismo y mente; y el segundo nos impide activar el metabolismo y ayudarle a quemar y eliminar toxinas y quemar grasas.

Según Warburg: la carencia de oxígeno impide al cuerpo completar el proceso de combustión en la célula, lo cual, con el tiempo, hace imposible que éste pueda crear células sanas, quemar energía y eliminar desechos. Estas condiciones debilitan el sistema inmune al punto que, poco a poco, no podrá contrarrestar los ataques, estando las células como nuestros fluidos corporales internos y externos intoxicados. La permanencia de un estado hipoxia (falta de oxígeno) agota el sistema inmune e inevitablemente nos enfermamos.

En su libro “El metabolismo de los tumores” el Dr. Warburg demostró que todas las formas de cáncer se generan en un ambiente ácido y con poco oxígeno.

celulas2Imagen: Pixabay.com

También dijo: Los tejidos tumorales son ácidas, mientras que los tejidos sanos son alcalinos.” Además, las células cancerígenas tienen unas tasas de consumo de glucosa unas 200 veces mayores que las de las células normales que les dieron origen; y esto ocurre aún con un aporte pleno de oxígeno. Por tales motivos, postuló que este cambio en el metabolismo es la causa fundamental del cáncer, hipótesis que actualmente se conoce como hipótesis de Warburg.

El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala del PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro.

En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Abajo una escala exhaustiva:

ESCALA-DE-PH-1024x677Imagen: Extracto Slideshare.net

 

En esta tabla resumen abajo podemos ver los diferentes niveles entre ácido y alcalino de los alimentos que solemos consumir :

tabla alcalino 1

Nuestro organismo no esta diseñado para procesar categorías de alimentos ‘chatarra’ y cuyas características y efectos son altamente acidificantes.

¿Cómo podemos ‘ayudarnos’ a mantener nuestro cuerpo alcalino?

El agua y la desintoxicación

Nuestro cuerpo tiende a la alcalinidad pero necesitamos ayudarle y el agua es el disolvente ideal para nuestro organismo. Según la cantidad de sus minerales, puede ser más o menos alcalina. Cuando el agua tiene un PH inferior a 7 será acida; de lo contrario valores a partir de 7,1 hacen que el agua sea de neutra a alcalina. El liquido extracelular e intracelular del cuerpo oscila entre 7.35 y 7.45. La hidratación tiene una función fundamental para nuestro organismo, deduciblemente. También lo podemos ayudar tomando infusiones de planas depurativa (las hepáticas como el diente de león, el boldo, la alcachofera etc. son entre las más eficaces).

La dieta

breakfast-21707__180Imagen: Pixabay.com

Eliminar de la dieta todos los alimentos procesados, envasados, alterados por conservantes y aditivos; las harinas refinadas; los azucares; reducir considerablemente las carnes y los lácteos si no es posible seguir una dieta vegetariana.

Ejercicio físico y respiración

Un cuerpo sedentario tendrá un metabolismo mucho más lento. Es crucial practicar ejercicio físico a diario, sea el que nuestras circunstancias físico-estructurales y de vida nos permiten. También es fundamental volver a aprender a respirar de forma completa, no solo centrando el aire en el tórax, sino haciendo ciclos de respiración completa y consciente (quizás te puede ser útil este articulo que escribí al respecto).

runner-811877__180Imagen: Pixabay.com

¡Pero atención!

Muy diferentes son las exigencias de las personas que practican deporte de alto rendimiento e intensidad (atletas, maratonianos, triatletas, competidores etc.), los cuales someten su organismo a un nivel de esfuerzo constante y elevado. La alta intensidad induce estrés oxidativo y a la formación de radicales libres que se producen en todas las células y las eliminan. Más en detalle podemos decir que:

” la contracción muscular intensa provoca un desajuste del equilibrio ácido-base del organismo, por cuanto produce cambios en la concentración de iones intra y extracelular, al tiempo que incrementa la producción de ácido láctico ya que las demandas metabólicas del ejercicio de alta intensidad son cubiertas a través de la glucolisis. Esto nos lleva a un descenso del pH de los músculos que se ejercitan, provocando irremediablemente la fatiga muscular por acidosis metabólica. Análogamente, estos cambios en las concentraciones de iones intracelulares producen un desequilibrio ácido-base, dado que los aumentos del lactato y los descensos del potasio contribuyen a una pronunciada acidosis intracelular.”

Para contrarrestar este proceso, muchos científicos concuerdan con que la toma de bicarbonato sódico ayuda a neutralizar el ácido láctico. A esto hay que añadir que aún más crucial es seguir una dieta alcalina, tomar antioxidantes enzimáticos y no enzimáticos para ayudar las defensas del cuerpo contra los radicales libres, dormir por lo menos 8 horas diaria.

Equilibrio emocional

stress-853645__180Imagen: Pixabay.com

El estrés es un comprobado factor debilitante de nuestro sistema inmunitario e intoxicante para mente y cuerpo. El cuerpo al presentarse un factor estresor reacciona defendiéndose, haya o no un peligro real. Esto hace que la mayoría de sus procesos se paren y se concentren en el único objetivo de garantizar la supervivencia, desatendiendo otras funciones que no considera fundamentales (como por ej. la digestión!); de esta manera el sistema inmunitario contará con menos recursos y hará que seamos más expuesto a factores patógenos.

En breve informaré más en detalle acerca de las dietas alcalinas.

Fuentes: dsalud.com; es.wikipedia.org; efdeportes.com ; imagen destacada: Pinterest.com

Autor: Vittoria Veri Doldo – Healt Coach ~ Dietoterapeuta ~ Kinesióloga

 

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Qué hacer y qué no hacer cuando hables en público

Excelentes tips para que tengas una presentación impactante.

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Sea el primero en ayudar

Sea el primero en ayudar

Mi amigo Zig Ziglar dijo: «Usted podrá llegar a tener todo lo que desea en la vida si ayuda a otros lo suficiente para que ellos lleguen a tener todo lo que desean». Zig es un ejemplo vivo de ello. Ha ayudado a mucha gente y como resultado ha tenido gran éxito. Me encanta ayudar a las personas. Pienso que es una de las razones por las cuales Dios nos puso en esta tierra, pero ayudar a otros es algo más que beneficiarlos. También le ayuda a usted a ganárselos. Le digo esto porque cada vez que esté presto a ayudar, estará haciendo una declaración. Es como dejar una tarjeta de presentación que nunca olvidarán.

- 25 maneras de ganarse a la gente

ESTÉ ALERTA Y TRATE DE SER EL PRIMERO EN AYUDAR A LOS MIEMBROS DE SU EQUIPO.

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Controlando la puerta giratoria

Controlando la puerta giratoria

Si usted dirige su equipo. es responsable de asegurarse de que la puerta giratoria se mueva de tal manera que al equipo se estén uniendo mejores jugadores que los que están saliendo. Una de las maneras en que puede facilitar eso es poniendo altos valores en las personas buenas que usted ya tiene en el equipo.

Todo equipo tiene tres grupos de jugadores. En este capítulo ya describí los iniciadores, quienes añaden directamente valor a la organización o influyen directamente en su curso, y los jugadores del banco, quienes añaden valor indirectamente a la organización o apoyan a los iniciadores en lo que hacen. El tercer grupo es un núcleo central dentro de los iniciadores, a los que llamo miembros del círculo íntimo. Estas son personas sin las cuales el equipo se vendría abajo. Su trabajo es asegurarse de que cada grupo se esté desarrollando continuamente para que los jugadores del banco puedan llegar a convertirse en iniciadores, y los iniciadores puedan convertirse en miembros del círculo íntimo.

Si usted no está seguro de quiénes son los miembros del círculo íntimo en su equipo, entonces haga este ejercicio: escriba los nombres de los iniciadores en su equipo. Ahora, determine de quién podría prescindir mayormente. Revise uno por uno los nombres de las personas cuya pérdida, en caso de que salieran, perjudicaría menos al equipo. En algún punto se quedará con el pequeño grupo de personas sin las cuales el equipo se desmoronaría. Ese es su círculo ínfimo. (Incluso usted puede calificar aquellas personas remanentes en orden de importancia.)

Este es un buen ejercicio para que recuerde el valor de las personas de su equipo. Y a propósito, si el trato que usted les da no corresponde a sus valores, está corriendo el riesgo de perderlas y hacer que su puerta giratoria se vuelva contra usted.

- Las 17 leyes incuestionables del trabajo en equipo

¿HAY RELACIÓN ENTRE EL VALOR DE LOS MIEMBROS DE SU CÍRCULO ÍNTIMO CON LA MANERA EN QUE USTED LOS TRATA?

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Pague ahora, juegue después

Pague ahora, juegue despues

Hay dos senderos que la gente puede tomar. Puede jugar ahora y pagar después, o pagar ahora y jugar después. Independientemente de la decisión, una cosa es cierta. La vida demanda un pago.

Mi padre me enseñó esta importante disciplina. Cada semana, nos señalaba las tareas domésticas para los siguientes siete días. Muchas de ellas podían hacerse en cualquier momento durante la semana. Nuestra obligación era haberlas terminado para el sábado a medio día. Si las habíamos terminado podíamos divertirnos con la familia. Si no, como castigo, había que olvidar la diversión y quedarse en casa para realizar la tarea. Con no cumplir el plazo solamente un par de veces, pude darme cuenta de que necesitaba «pagar primero» y terminar mi trabajo a tiempo.

Esta lección ha sido valiosa para mí y la estoy enseñando a mis hijos, Elizabeth y Joel Porter. Quiero que se den cuenta de que no hay tal cosa como un «almuerzo gratis», que la vida no es un regalo, es una inversión. Mientras más pronto puedan controlar sus deseos y someterlos a las demandas de la vida, más exitosos llegarán a ser. John Foster dijo: «Un hombre sin carácter decisivo nunca puede pertenecerse a sí mismo. Pertenece a aquello que lo cautiva». Mi amigo Bill Klassen, a menudo me recuerda que «cuando pagamos después, ¡el precio es mayor!»

«Nunca he conocido a un hombre que desquite su salario, quien a largo plazo, en lo más profundo de su corazón, no haya apreciado el trabajo arduo, la disciplina», dijo Vince Lombardi. «Creo firmemente que el mejor momento de un hombre, su más grande realización de todo lo que le es querido, es el momento cuando ha puesto su corazón en una buena causa y yace exhausto en el campo de batalla. victorioso».

- Desarrolle el líder que está en usted

¿INVIERTE USTED EN SU VIDA PAGANDO EL PRECIO NECESARIO PARA ALCANZAR EL ÉXITO?

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El mito del todo o nada

El mito del todo o nada

¿Cuales son las probabilidades de que usted llegue a la cima de su organización o que algún día se convierta en el líder principal? La realidad para la mayoría de las personas es que nunca llegarán a ser los directores ejecutivos. ¿Significa eso que deben tirar la toalla con respecto al liderazgo?

Eso es lo que algunas personas hacen. Miran una organización, se dan cuenta que no llegarán a la cima y se rinden. Su actitud es: «Si no puedo ser el capitán del equipo. me llevaré la pelota y me iré a casa».

Otras entran al proceso de liderazgo y luego se frustran por su posición en una organización. ¿Por qué? Porque ellos definen el éxito como «estar en la cima». Por consiguiente, ellos creen que si ellos no está arriba, ellos no han logrado el éxito. Si aquella frustración dura lo suficiente, ellos simplemente dejan de tratar de dirigir. Y por consiguiente. ellos, a menudo se desilusionan, se vuelven amargados, y hasta cínicos. Si llegan a ese punto, en vez de ser una ayuda a su organización, ellos se convierten en un obstáculo.

Pero ¿de qué sirve que las personas se mantengan al margen?

Usted no necesita ser el más importante para poder marcar un diferencia.

El liderazgo no es una propuesta de «todo o nada». Si el estar en algún otro lugar que no sea la cima lo ha frustrado, por favor no tire la toalla. ¿Por qué? Porque usted puede marcar la diferencia en cualquier lugar de una organización.

Pienso que las personas pueden ser mejores líderes donde están ahora. Si usted mejora su liderazgo, usted puede impactar a su organización. Usted puede cambiar las vidas de la gente. Usted puede ser alguien que les da valor. Usted puede aprender a influir en la gente, en cada nivel de la organización, aun si usted nunca llega a la cima. Ayudando a otros, usted puede ayudarse a sí mismo.

- Líder de 360°

RECONOZCA EL VALOR DEL LUGAR EN DONDE USTED SE ENCUENTRA DENTRO DE LA ORGANIZACIÓN.

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Gran mensaje de Scarlett Johansson sin filtros: “Ama tu verdadero yo”

 

El bombardeo de los medios de comunicación no da tregua. A diario nos enfrentamos con imágenes, noticias, modelos estéticos imposibles de alcanzar.

Se nos vende una realidad ficticia donde los personajes de la televisión, del cine, de la canción, los V.I.P. que llevan esas vidas extraordinarias, donde el glamour que abraza nuestro mundo parece ser la guía de cómo debemos ser y de cómo tenemos que actuar.

Y esto es justamente lo que nos mata, desvirtúa integralmente nuestra percepción de la realidad, nuestra forma de actuar, la visión que tenemos de nosotros mismos y, peor aún, los objetivos que nos marcamos en la vida.

Imagen: Gananci.com

Esto genera insatisfacción, frustración, depresión, síndromes de diferente origen y tipología, adicciones, mitomanía, idolatría, obsesión por la cirugía, el dinero y el ‘label’, problemas y dificultades por querer perseguir un modelo de vida absolutamente efímero. Se pierde el sentido de la propia vida, desaparece el sentimiento de superación, autoestima y motivación ya no dependen de nosotros sino del conocer y seguir las vidas de otros; nos desorientamos y resulta difícil, en algunos casos imposibles, adaptarnos o más bien aceptar lo que tenemos y lo que logramos. Dejamos de decirnos la verdad, ya no la vemos ni sabemos cómo re-encontrarla. Tenemos la ambición de actuar en lugar de vivir, nuestra estabilidad y nuestra felicidad depende del cuanto más o cuanto menos gustamos a los demás; de cuanto más o menos dinero tenemos; de las marcas de ropa que vestimos; del coche que relucimos; de cuanto más o menos logramos transformarnos en los que elegimos como ídolos.

En una sociedad donde aparentemente tener es más importantes que ser, donde aparentar es más importante que ‘sentir’, hay los que aún inmersos en este universo del glamour, evidentemente no pierden el sentido de la realidad, son realistas, cuentan la verdad que hay detrás de tanta purpurina y nos dejan mensajes como el de la actriz Scarlett Johansson en una entrevista para Vanity Fair junto (y en la misma línea) con Kate Winslet,

“Detrás del glamour, detrás del maquillaje, detrás de todos esos impresionantes vestidos, hay una chica normal, a la que sólo le ha pasado tener un trabajo extra – ordinario. He visto a chicas jóvenes seguir celebridades y tratar de ser una de ellas. Tratan de alcanzar la perfección , tener el cuerpo perfecto, el tono de piel perfecta. Ellas no son plenamente conscientes del hecho que detrás de sus looks hay un montón de diseñadores, maquilladores, y retoques video o con photoshop. Toda su sentido de la belleza es erróneo. No hay nada bueno en lucir bien si no eres consciente todo el tiempo acerca de cómo apareces. Deberías cuidarte libremente. Amar tu verdadero yo. La forma o aspecto que tienes, incluso si sabes que vas sin maquillaje, puedes mirarte en el espejo y con una gran sonrisa abrazar tus imperfecciones. Imagínate si ni siquiera te amas a ti mismo ¿cómo esperas que alguien te ame? Así que primero y ante todo, aprende a amarte a tí mismo por ser quien eres y no por lo que el mundo quiere que seas. Todo lo que hay que hacer es tener un gran corazón y ser compasivo hacia los demás. Espero que compartas y difundas este mensaje y dejes que el mundo sepa que valoras más la belleza interior que la apariencia exterior.

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No permitas que el brillo de lo efímero decida cómo debe ser tu aspecto ni mucho menos tu vida, esfuérzate para enfrentarte a ti mismo y siéntete [email protected] de ser tu, con lo que tienes, con como eres y con el aspecto que tienes. Mejora lo que está en tus manos desde tu realidad y desde la conexión contigo [email protected] Y si quieres cubrirte de purpurina, hazlo, con que no pierdas el contacto con tu interior todo está bien.

Autor: Vittoria Veri Doldo

Fuente: www.huffingtonpost.com.au/2015/08/30/kate-winslet-scarlett-joh_n_8063068.html

 

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Elimine el «USTED» del fracaso

Elimine el «USTED» del fracaso

Si usted ha venido creyendo que es un fracasado, es posible salir de ese patrón de pensamiento negativo. Observe un aspecto de su vida donde ha fracasado repetidamente, y haga lo siguiente:

Examine sus expectativas para ese aspecto. Escribalas. ¿Son realistas? ¿Espera hacer todo en forma perfecta? ¿Espera tener éxito en el primer intento? ¿Cuántas veces espera fallar antes de tener éxito? Haga un ajuste en sus expectativas.

Busque nuevas formas de hacer su trabajo. Piense en por lo menos veinte nuevas formas y luego intente con por lo menos la mitad de ellas.

Observe sus posibilidades. ¿Cómo puede usar sus mejores habilidades y recursos personales para sacarle el máximo provecho a su esfuerzo?

Permitase no darse por vencido. No importa cuántas veces caiga, levántese y siga adelante. No espere hasta sentirse positivo para seguir avanzando. Genere dentro de sí mismo el sentirse bien. Es la única manera de empezar a pensar más positivamente de uno mismo.

- El lado positivo del fracaso

RECUERDE QUE, AÚN CUANDO ALGUIEN: FRACASE ESE.ALGUIEN NO ES UN FRACASO.

 

 
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Autodisciplina

Autodisciplina

Para el autor H. Jackson Brown, hijo, «el talento sin disciplina es como un pulpo en patines. Mucho movimiento pero nunca se sabe si se mueve hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados». Si sabe que tiene talento, y ha visto mucho movimiento pero pocos resultados concretos, puede que carezca de autodisciplina.

Seleccione sus prioridades. Piense en dos o tres áreas de su vida que son las más importantes para usted. Anótelas junto con las disciplinas que tiene que desarrollar para crecer y mejorar en esas áreas. Desarrolle un plan para hacer de las disciplinas una parte diaria o semanal de su vida.

Haga una lista de las razones. Tómese su tiempo para anotar los beneficios de practicar las disciplinas que acaba de escribir. Después coloque la lista de los beneficios en algún lugar donde la pueda ver diariamente. En los días que no quiera continuar, vuelva a leer su lista.

Deseche las excusas. Escriba cada razón por la que no sería capaz de continuar con sus disciplinas. Léalas todas. Necesita descartarlas como excusas que son. Aun si una razón pareciera legítima, busque una solución para vencerla. No deje que ninguna razón lo haga desistir. Recuerde, solo en el tiempo de la disciplina tendrá el poder para lograr sus sueños.

Un vivero de plantas en Canadá muestra este cartel en la pared: «El mejor tiempo para plantar un árbol es veinticinco años atrás ... el segundo mejor tiempo es hoy». Siembre el árbol de la autodisciplina en su vida hoy.

- Las 22 cualidades indispensables de un líder

COMIENCE UNA RUTINA DE ACTIVIDADES PROGRAMADAS QUE FOMENTE LA AUTODISCIPLINA.

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En España los colegios comienzan a impartir Educación Emocional

Los centros de educación pública de Canarias han empezado a impartir la asignatura “Educación Emocional para la Creatividad” (EMOCREA) en nivel primario a partir del 2015, según informó el gobierno regional.

Se trata de un sistema de educación complementaria en la maya curricular, la cual tiene el objetivo de fomentar el pensamiento crítico, el desarrollo de la subjetividad y la libre expresión de los sentimientos de niños y niñas.

La idea de este proyecto es articular los aspectos emocionales y creativos con los contenidos curriculares como parte de un proceso que pretende garantizar una educación integral en el alumnado. Asimismo, se busca erradicar las frases tales como “de esto no se habla” o “los hombres no lloran”, así como dejar de reproducir los modelos pedagógicos de los siglos XIX y XX que no están a la par de las necesidades de niños y niñas de hoy.

Fundamentalmente, este modelo propone alcanzar mayores cuotas de bienestar personal y generar un sistema de pensamiento crítico que proporcione herramientas para tomar decisiones adecuadas según su desarrollo psico-evolutivo. Esto se traduce en un aumento de confianza y un mejor aprendizaje. Serán los propios colegios los que elegirán entre esta asignatura o alguna del Área Alternativa a EMOCREA, otra enseñanza novedosa, cuyo objetivo es profundizar en el aprendizaje común e integrador de las distintas enseñanzas de educación primaria.

Estas dos materias son las alternativas definidas por la Conserjería de Educación, Universidades y Sostenibilidad del Gobierno canario dentro de las asignaturas de libre configuración, las cuales ya forman parte de la maya curricular académica del curso 2014-2015.

La educación emocional es una innovación educativa que responde a necesidades no cotejadas en los campos académicos tradicionales.

El enfoque proviene del concepto de emoción, teorías de la emoción, la neurociencia, la psiconeuroinmunología, la inteligencia emocional, la teoría de las inteligencias múltiples, la educación para la salud, el fluir, entre otras.

La doctora en Psicología, Laura Oros, recomienda que esta estimulación se inicie pronto, dado que los patrones que delinearán el perfil en la adultez comienzan a fijarse en edades tempranas. “Hay muchos maestros que espontáneamente deciden implementar estrategias para reducir los episodios de agresividad que se producen en el aula y para aumentar el interés de los estudiantes”, observa Oros.

Este enfoque está ganando adeptos también en Argentina. En la provincia de San Juan, la comisión de educación de la legislatura local estudia el proyecto elaborado por el docente y psicólogo Lucas Malaisi, con el fin de incorporar la educación emocional a la escolar. “Hasta ahora lo hecho en las escuelas fueron esfuerzos aislados de los que nadie se entera. Se necesita una ley para organizar y unificar los contenidos”, expresa Malaisi.

Una muy buena iniciativa, que ofrece espacio y fuerza a los infantes para expresarse y actuar libremente.

Fuente e imagen: www.buendiario.com

Imagen destacata: Dreamstime.com

Vittoria Veri Doldo ~ Health Coach

 

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Lidere a cada persona de manera diferente

Lidere a cada persona de manera diferente

Uno de los errores que los líderes novatos cometen es tratar de dirigir a todas las personas de la misma manera. Seamos realistas, no todos responden a la misma clase de liderazgo. Intente ser constante con todos, trátelos con respeto y amabilidad, pero no espere usar las mismas estrategias y los métodos con todos por igual.

Usted tiene que averiguar cuáles son los botones de liderazgo que debe presionar para cada individuo de su equipo. Una persona le responderá bien si es desafiada; otra necesitará de cuidado. Otra necesitará un plan de juego bien marcado; otra será más apasionada si puede crear su plan de juego por sí misma. Una persona requerirá un seguimiento constante; otra necesitará espacio. Si usted desea ser un líder de 360°, necesita responsabilizarse para conformar su estilo de liderazgo a las necesidades de las personas, sin esperar que ellos se adapten a usted.

- Líder de 360°

¿HASTA QUÉ PUNTO HA ESTADO LIDERANDO DE MANERA ENEFICAZ? ¿PUEDE CAMBIAR PARA OBTENER LO MEJOR DE SU EQUIPO?

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Identificando posibles líderes

Identificando posibles líderes

Existe algo más importante y escaso que la habilidad: la capacidad de reconocer la habilidad. Una de las responsabilidades primordiales de un líder próspero es reconocer a los líderes potenciales. No siempre es una tarea sencilla, pero es indispensable. Dale Camegie era un maestro en identificar líderes en potencia. En una ocasión un reportero le preguntó cómo había hecho para contratar cuarenta y tres millonarios; Carnegie respondió que no eran millonarios cuando empezaron a trabajar con él, se habían vuelto millonarios como consecuencia. Entonces el reportero quiso saber cómo había desarrollado a esos hombres hasta el punto de que se convirtieran en líderes millonarios. «Los hombres se desarrollan de la misma manera que el oro en la mina», replicó Carnegie. «Se deben remover varias toneladas de tierra para obtener una onza de oro. Mas usted no va a la mina en busca de la tierra. Va en busca del oro». Ese es exactamente el modo de desarrollar personas triunfantes y positivas: Busque el oro, no la tierra; busque el bien, no el mal. Mientras más cualidades positivas busque, más de ellas va a encontrar.

- Desarrolle los líderes que están alrededor de usred

¿ESTÁ ENTRE SUS PRIORIDADES EL HALLAR POSIBLES LÍDERES Y DESARROLLARLOS?

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