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Blog - Juan Carlos Coach - Página 6

Es una bendición escribir para ti.

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Soltando el 2018

Soltando el 2018

 

 

Hola chicos que tal como están pues
bueno tal como escuchaste el título de
este podcast tiene que ver precisamente
con empezar a soltar el pasado bueno no
estamos prácticamente ya en el año 2019
estamos aún en el 2018 hoy es 10 16 de
diciembre 17 de diciembre entonces aún
nos falta todavía algunos días para que
se termine este año porque quise hacer
este audio porque precisamente como
ustedes saben pues bueno yo soy life
coach hay muchísima gente que me
contacta en mis talleres pero también
hay mucha gente que me contacta a través
de internet a través de whatsapp de mis
redes sociales que me piden coaching a
distancia entonces tengo el caso muy
especial de una chica que ella pues
bueno me había comentado que se sentía
muy incómoda con algunas personas a las
cuales estuvo apoyando durante mucho
tiempo casi años completos y pues bueno
de una u otra manera pues esta relación
se rompió y lo que sí pasa es que se
siente ella muy incómoda puesto que
estas personas ya están haciendo su vida
están vivenciando están celebrando están
festejando pero ella aún se siente con
esa carga emocional negativa
vamos es algo normal que nos sucede a
todos de repente en algún momento nos
sentimos incómodos porque hicimos algo
por otra persona y esa persona pues hace
su vida y nosotros quisiéramos que la
vida dios el universo los castigará los
juzgará a los que de una u otra manera
que ellos estuvieran pasando también
nuestra misma situación de dolor de
incomodidad pero pues no
la vida sigue fluyendo y en el caso de
esta chica pues esas personas que le
hicieron daño pues ellos ya
prácticamente están haciendo su vida me
mandó un mensaje el otro día y me dice
sabes que juan carlos yo sé que no
debería de estar sintiendo esto después
de todo el trabajo que he hecho contigo
pero siento mucho dolor siento mucha
rabia porque estoy viendo y me enteré de
que pues ellos ya están festejando no
hay su vida va muy plena va muy feliz y
va viento en popa y yo quisiera que eso
no debería de estar sucediendo ok ok ok
vamos a entender esto a todos nos pasa a
todos nos sucede que en algún momento
pues sí sí sí si alguien nos hizo daño
algo nos lastimó pero tranquilo algo que
yo siempre les mencionó a la gente mis
talleres
que hay una frase si tú eres creyente si
eres creyente religioso o alguien la
frase que dice dios no castiga entonces
nosotros en nuestra imperfección humana
quisiéramos que esa persona también
sufre un dolor una incomodidad
[Música]
pero vamos quienes somos nosotros para
creernos más grandes que días queriendo
imponer un castigo queriendo imponer
dolor a alguien entonces ok vamos a
empezar a soltar todo eso de qué manera
nosotros podemos empezar a soltar todo
ese enojo todo ese dolor hay que
entender de que si en algún momento una
persona nos hizo daño cabe mencionar que
son situaciones a veces muy duras muy
extremas no salvo que hayas sufrido un
asalto o una violación un secuestro pues
no te queda otra más que vivenciar ese
es a esa situación de estar en esa en
esa posición de víctima pero muchas
situaciones con pasas eso te puedo decir
que en el 99.99 por ciento de la gente
que nos hace daño en nuestra vida es
gente que nosotros en algún momento
quisimos apoyar quisimos ayudar y quiero
que medite es en el caso por ejemplo
específico de esta chica ella no fue
obligada a que no se le puso una pistola
en la cabeza para estar involucrada en
estas situaciones ella misma por su
propio pie y quiero estar ahí y muchas
veces exactamente pasa lo mismo
de pareja en una situación laboral nadie
te está obligando a estar en ese lugar
por lo tanto de una u otra manera pues
tú también eres partícipe y estás
aceptando que esto suceda y en este
momento que yo estoy hablando con ella
le dije sabes que pues hay una parábola
que yo quisiera compartirte y tratar
precisamente de dos monjes dos monjes
tibetanos de esas que viven en las
cordilleras del himalaya pertenecientes
a una a un templo muy estricto que no
tenían permitido tocar a mujeres cuenta
esta parábola que los dos budistas iban
caminando los dos monjes iban caminando
por la montaña y les tocaba cruzar el
cauce de un río y uno de ellos era el
maestro y otro de ellos era un aprendiz
y al fondo al fondo del río se alcanza a
notar una señora una mujer que está
intentando cruzar el lecho del río pero
el que el agua constantemente le está
tirando las cosas ella se cae se
tropieza no se puede poner en pie y
entonces el maestro decide acercarse con
ella y ayuda
la toma la toma por los vasos la carga
carga sus cosas y las voy a cruzar del
otro lado del río los dos monjes siguen
caminando cruzan y bueno pues
prácticamente siguen su camino a las 23
horas el aprendiz voltea con el maestro
y le dice maestro se dio cuenta de lo
que hizo se dio cuenta que es lo que
estuvo que que es que usted allí tocó
una mujer la ayudo la sostuvo en sus
brazos y nosotros no tenemos permitidos
a estar la cargando hasta las mujeres y
entonces el maestro se voltea y le dice
bueno yo sin carry a la mujer pero la
cargué 10 segundos mientras tú llevas
cargando las tres horas y es cierto es
cierto que lamentablemente nosotros
venimos cargando con emociones con
sentimientos negativos durante tanto
tiempo que ya no deberíamos de estar
cargando que mientras en una empresa tú
tuviste un mal rato con el jefe con la
situación laboral con una pareja que
pues bueno rompiste con ella y de
repente te metes en facebook los
estropear los miras y te das cuenta que
siguen haciendo su vida mientras tú
sigas su fría
te voy a decir algo también me acuerdo
mucho de una parábola de un cuento lo
voy a buscar para compartir te lo trata
precisamente de un señor que dice pues
bueno
es un infarto porque estabas tan tenso
por recibir ese embarque en tu negocio
en la empresa y te moriste y más que una
semana dos semanas se encontraron
alguien que te reemplazará y que
siguiera haciendo ese trabajo eso es
exactamente lo que sucede en la vida de
las personas no va a girar en torno a ti
porque de una u otra forma todos hemos
reemplazables y pues yo creo que no
tiene caso seguir cargando con esas
situaciones negativas que te vienen
lastimando que te vienen rompiendo el
corazón que es lo que podemos hacer pues
bueno agradecer bendecir como te lo dije
el año 2018 para mucha gente fue muy
fructífero para algunos bueno fue duro
para algunos fue un trauma bien fue muy
doloroso sin embargo ya viene otro año
ya hay que prepararnos prácticamente
para el próximo año lo que sucedió este
año pues bien bienvenido lo que
aprendimos bueno hay que ponerlo en
práctica lo que
no hay que tomarlo como experiencia yo
lo que sí te quiero decir es
prácticamente eso agradecer y bendecir
agradecer y bendecir el tiempo el tiempo
va a alinear todo si en algún momento o
alguien que te hizo daño pues bueno en
el karma el karma ve venir prácticamente
a justificar a hacer justicia y quiero
que pienses que no es necesario que tú
seas juez y que seas verdugo es muy duro
en tu ser en tu corazón querer imponer
un castigo a alguien porque no no hubo
otra forma pues en realidad a quien
estás castigando te es a ti mismo
chicos bueno quiero que lo me dices
quiero que lo revises volver en práctica
revísalo si requieres algo si necesitas
algo mándame un mensajito ya sabes busca
en google como juan carlos coach y entra
a mi página www.congaroom.com buscan en
todas las redes sociales estamos a punto
de iniciar con nuestro programa anual de
coaching va a ser un programa realmente
grande estoy muy contento y estoy muy
entusiasmado porque va a conllevar
muchísimo esfuerzo muchísimo trabajo
suscríbete al podcast por favor
suscríbete a los canales de youtube
suscríbete al canal de facebook en el
fanpage lo voy a estar haciendo voy a
estar mandando los audios también a mis
grupos de whatsapp no te los pierdas es
algo que te va a funcionar y te va a
funcionar muchísimo si requiere saluden
y búscame por todos estos medios de
contacto yo siempre estoy súper atento
de todos mis coaches chicos prepárense
porque a partir del día 30 de diciembre
vamos a empezar con nuestro programa
anal de cop de podcast y aparte pues
bueno tengo muchísimas más sorpresas lo
que requieran lo que necesites estoy
para ti te envío un fuerte abrazo
[Música]

https://www.youtube.com/watch?v=vuev-pAHpGQ

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Mire más allá de sus prejuicios personales

Mire más allá de sus prejuicios personales

El novelista francés, André Gide dijo: «Un ambiente sin prejuicios es probablemente la cosa más rara del mundo». Desafortunadamente, eso es cierto. Pienso que todos los seres humanos tienen alguna clase de prejuicio. Juzgamos a las personas que no hemos conocido por su raza, etnia, género, ocupación, nacionalidad, religión, o asociaciones. Y eso nos limita en verdad. Si deseamos desarrollarnos más allá de nuestro círculo de conocidos, y también de nuestras limitaciones creadas por nuestros propios pensamientos, entonces necesitamos romper las paredes de prejuicio que existen en nuestras mentes y en nuestros corazones. El novelista Gwen Bristow dijo: «Podemos tener el nuevo mundo que deseamos, si lo deseamos lo suficiente para abandonar nuestros prejuicios, todos los días y en todo lugar. Podemos edificar este mundo si practicamos ahora lo que dijimos que era la razón por la que estábamos luchando».

— Líder de 360°

IDENTIFIQUE SUS PREJUICIOS Y ESFUÉRCESE EN ROMPER LOS MUROS INTERNOS QUE HAYA LEVANTADO POR CAUSA DE ELLOS.

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Maggie Carles - Yo Soy Una Mujer

Yo soy como me ves, paloma en libertad que le roba a la vida momentos nada mas.

Yo soy la que tu crees no tengo que ocultar no vivo por prejuicios ni temor a los demas

Coro
Soy asi como soy con mi forma de actuar soy feliz como estoy y no voy a cambiar…
Yo soy una mujer de carne y hueso, yo soy una mujer que se enamora, oyendo una cancion, algun poema de amor, soñando en el silencio de mi alcoba

Yo soy una mujer apasionada que rie y que tambien a veces llora, no se si soy mejor o peor tan solo soy una sencilla y frágil soñadora.

Romantica naci y nuca cambiare con todas mis virtudes y defectos quiero ser, amo mi soledad no le temo al reloj
Me siento realizada y feliz tal como soy.

Coro

https://www.youtube.com/watch?v=MW8smE8RT-8

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Ángel López - Se Que Puedo Volar

Pense que era imposible continuar
sin fuerzas ni valor para seguir,
hasta que descubri la realidad
lo que necesitaba estaba en mi
si puedo verlo, puedo alcanzarlo
si hago el esfuerzo puedo lograrlo

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Nena Daconte - Gritar Alto

Nena Daconte - Gritar Alto

Has tirado la toalla una vez más y no te alcanza el aire para continuar. 
Te han herido en el corazón, y todos parecen saber tu verdad. 
Y te preguntas por qué les das igual. 
Tienes derecho a soñar, creer que hay alguien más, derecho a equivocar tus pasos, si se apagaron las luces. 
Y gritar alto, y gritar fuerte, que nadie más lo hará por ti.
Y gritar alto, y gritar fuerte, que nadie más te hará llorar.
La sombra del dolor aún sigue persiguiéndote. 
Parece que no se acabó, parece que sigue aquí. 
Pero levantas la mirada al sol, te llenas de calor. 
Sientes que vas a despegar, que ya no hay nada que lamentar. 
Tienes derecho a soñar, creer que hay alguien más, derecho a equivocar tus pasos, si se apagaron las luces. 
Y gritar alto, y gritar fuerte, que nadie más lo hará por ti.
Y gritar alto, y gritar fuerte, que nadie más te hará llorar.
Y gritar alto, y gritar fuerte, que nadie más lo hará por ti.
Y gritar alto, y gritar fuerte, que nadie más te hará llorar

https://www.youtube.com/watch?v=6d_0MOE4lPA

 

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Te Amo

¿Quién puede decir algo así: "Te amo"? ¿Qué ocurre en su alma cuando dice esta frase? ¿Qué pasa en el alma del otro cuando se dice esta frase?

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Madre tierra (Oye)

Madre tierra (Oye)

Chayanne

Debes brindar amor para después pedir
Hay que perdonar para poder seguir
Recuerda que tenemos sólo un viaje de ida
Y hay que darle gracias siempre a la vida

A la vida, a la vida

Oye
Abre tus ojos
Mira hacia arriba
Disfruta las cosas buenas que tiene la vida
Abre tus ojos
Mira hacia arriba
Disfruta las cosas buenas que tiene la vida
Lalala lalala lala
Lalala lalala lala
Lalala lalala lala
Lalala lalala lala

Cuando estés perdido y no sepas donde vas
Recuerda de dónde vienes y que bien te sentirás
Siempre que llueve escapa
Son consejos de mamá
Que con la bendición de tus ancestros llegarás
Tambor, tambor, tambor, que llama a tambor
Tambor, tambor, tambor de mi madre tierra
Tambor, tambor, tambor, que llama a tambor
Tambor, tambor, tambor de mi madre tierra

Oye
Abre tus ojos
Mira hacia arriba
Disfruta las cosas buenas que tiene la vida
Abre tus ojos
Mira hacia arriba
Disfruta las cosas buenas que tiene la vida
Lalala lalala lala
Lalala lalala lala
Lalala lalala lala
Lalala lalala lala

Caer es permitido y levantarse es obligado
No tires piedras al vecino si de cristal es tu tejado
Perro que ladra no te asustes, nunca te morderá
Que con la bendición de tus ancestros llegarás

Tambor, tambor, tambor, que llama a tambor
Tambor, tambor, tambor de mi madre tierra

Tambor, tambor, tambor, que llama a tambor
Tambor, tambor, tambor de mi madre tierra

Oye
Abre tus ojos
Mira hacia arriba
Disfruta las cosas buenas que tiene la vida
Abre tus ojos
Mira hacia arriba
Disfruta las cosas buenas
Lalala lalala lala
Lalala lalala lala
Lalala lalala lala
Lalala lalala lala

Oye
Abre tus ojos
Mira hacia arriba
Disfruta las cosas buenas que tiene la vida
Abre tus ojos
Mira hacia arriba
Disfruta las cosas buenas

Compositores: Antonio Rayo Gibo / Beatriz Luengo / Rene Touzet / Yotuel Romero

Letra de Madre tierra (Oye) © Sony/ATV Music Publishing LLC, Warner/Chappell Music, Inc

 

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Tienes que...

 

 

“Tienes que saludarme con beso”, dice la tía que viene una vez al mes, la que no saluda a sus vecinos.????

“Ya eres grande, deberías ser más independiente”, dice el papá mientras su esposa le plancha la ropa para el trabajo.????‍????

“¿Todavía tomas teta?”, pregunta el primo que no para de fumar cigarrillos.????

“Tienes que escuchar cuando te hablan”, dice el abuelo que le prepara carne a su yerno vegetariano.????

“Tienes que dormir solo, en tu cuna”, dice la mamá que cuando el papá viaja se va a dormir a casa de su mamá.????

“Presta el carrito, no seas egoísta”, dice el tío que no le presta el auto ni a su mujer.????

“No es no, tienes que entender”, dice la suegra que todavía no entiende que debe llamar antes de aparecer.????

“El golpe educa, no es violencia”, dice el portero que aún tiene pesadillas con el cinturón del padre.????

“Tienes que respetar a los adultos”, dice la abuela que le da Coca Cola al niño cuando la mamá no ve.????

El mejor regalo que podemos darle a los niños es comportarnos como adultos, y dejarlos ser.

Ya es bastante difícil crecer en un mundo tan incoherente como el nuestro.

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La Vida

“La vida te desilusiona para que dejes de vivir de ilusiones y veas la realidad.

La vida te destruye todo lo superfluo, hasta que queda solo lo importante.

La vida no te deja en paz, para que dejes de pelearte, y aceptes todo lo que es”.

La vida te retira lo que tienes, hasta que dejas de quejarte y agradeces.

La vida te envía personas conflictivas para que sanes y dejes reflejar afuera lo que tienes adentro.

La vida deja que te caigas una y otra vez, hasta que te decides a aprender la lección.

La vida te saca del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejas de querer controlar y fluyes como rio.

La vida te pone enemigos en el camino, hasta que dejas de “reaccionar”.

La vida te asusta y sobresalta todas las veces que sean necesarias, hasta que pierdes el miedo y recobras tu fe.

La vida te quita el amor verdadero, no te lo concede ni permite, hasta que dejas de intentar comprarlo con baratijas.

La vida te aleja de las personas que amas, hasta que comprendes que no somos este cuerpo, sino el alma que él contiene.

La vida se ríe de ti tantas veces, hasta que dejas de tomarte todo tan en serio y te ríes de ti mismo.

La vida te rompe y te quiebra en tantas partes como sean necesarias para que por allí penetre la luz.

La vida te enfrenta con rebeldes, hasta que dejas de tratar de controlar.

La vida te repite el mismo mensaje, incluso con gritos y bofetadas, hasta que por fin escuchas.

La vida te envía rayos y tormentas, para que despiertes.

La vida te humilla y derrota una y otra vez hasta que decides dejar morir tu EGO.

La vida te niega los bienes y la grandeza hasta que dejas de querer bienes y grandeza y comienzas a servir.

La vida te corta las alas y te poda las raíces, hasta que no necesitas ni alas ni raíces, sino solo desaparecer en las formas y volar desde el Ser.

La vida te niega los milagros, hasta que comprendes que todo es un milagro.

La vida te acorta el tiempo, para que te apures en aprender a vivir.

La vida te ridiculiza hasta que te vuelves nada, hasta que te haces nadie, y así te conviertes en todo.

La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar.

La vida te lastima, te hiere, te atormenta, hasta que dejas tus caprichos y berrinches y agradeces respirar.

La vida te oculta los tesoros, hasta que emprendes el viaje, hasta que sales a buscarlos.

La vida te niega a Dios, hasta que lo ves en todos y en todo.

La vida te acorta, te poda, te quita, te rompe, te desilusiona, te agrieta, te rompe ... hasta que solo en ti queda AMOR...


Berth Hellinger

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Alejandra Guzmán - Necesito Amarme

Necesito amarme 

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Vea florecer a otra persona

Vea florecer a otra persona

Scott Adams, creador de la tira cómica Dilbert, nos cuenta la historia de sus inicios como caricaturista:

Usted no tiene que ser una «persona de influencia» para influir. De hecho, la gente que más influencia ha tenido en vida ni siquiera sabe las cosas que he aprendido de ellos.

Cuando estaba intentando convertirme en un caricaturista profesional, envié carpeta de trabajos a varios editores. Me rechazaron una y otra vez. Uno de ellos, hasta me llamó para decirme que debía tomar clases de arte. Seguí intentándolo hasta que Sara Gillespie, una editora de United Media y una experta en su área, me ofreció un contrato. Al principio, no le creí. Le pregunté si quería que cambiara estilo, que trabajara con un compañero o que aprendiera a dibujar. Sin embargo, ella creía que yo era lo suficientemente bueno como para ser un caricaturista cuya labor se publicara nacionalmente. Su confianza en mí hizo que cambiara perspectiva y alteró lo que pensaba de mis capacidades. Esto le puede sonar extraño, pero desde el momento que colgué, empecé a dibujar mejor.

No sabemos lo que sucedería si empezara a alentar los sueños de quienes están a su alrededor.

—25 maneras de ganarse a la gente

ALIENTE HOY A ALGUIEN; ES POSIBLE QUE LOGRE VERLO FLORECER MAÑANA.

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20 Sitios con fotos difuminadas libre de derechos

 

Tanto si es un fotógrafo profesional como un diseñador de sitios web, debe utilizar imágenes de archivo de alta calidad. En este blog, leeremos sobre imágenes de fondo desenfocadas libres de derechos. El uso del fondo borroso hace que la imagen o el sitio se vean suaves y con estilo. Mejora el diseño del sitio web también.

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Logos Creativos

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Jeremías Steepek

Jeremías Steepek

 

LEE Y COMPARTE LO QUE HIZO ESTE PASTOR

El pastor Jeremías Steepek se disfrazó de mendigo y fue a la iglesia de 10 mil miembros donde iba a ser presentado como pastor principal por la mañana.

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Que es Libre Office - con Rene Leyva

Que es Libre Office - con Rene Leyva

Rene Leyva nos comenta acerca de las ventajas de trabajar con software legal y libre.

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¡HOLA! SOY LA ANSIEDAD

“Si la ansiedad pudiera hablarte... Esto es lo que te diría:

¡HOLA! SOY LA ANSIEDAD
Soy la ansiedad, no te asustes… 
No estoy aquí para hacerte daño, cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Muchas veces me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cervezas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti.
Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato. Y sé que sí quieres, pero a la vez quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona , y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Necesitas de mí para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual déjame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.
Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

Necesitas cuidar tu cuerpo, darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.
Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.

Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad”

-Fabiola Cuevas-

 

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sigamos hablando de cómo tener una página de facebook exitosa [Música] hola chicos que tal como están pues bueno sigo con este grupo de podcast que me han estado solicitando muchísimo acerca me pregunta mucha gente acerca de para manejar yo mis propias redes sociales fueron del tema de las redes sociales es un universo es algo muy grande es algo que nunca terminas a su vez pues bueno las propias redes sociales también se están actualizando y están salidos redes sociales nuevas nunca nunca vas a terminar incluso audi tema de las cosas muy interesantes es que youtube youtube está empezando también a permitir que tu post es imágenes dentro del propio phil dentro de la propia línea de tiempo y eso es algo que se va a ver muy interesante porque en un cierto punto tú también vas a poder costear contenidos comentarios y es tal como lo estás haciendo ahorita en facebook pero ya lo vas a poder hacer de youtube luego les voy a hacer también otros temas que tengan que ver precisamente con este propio tema de youtube pero bueno vamos a centrarnos un porque cuando el tema de la fanpage recuerde que es bien importante que tú tengas separados los perfiles personales de las propias fanpage no los esté mezclando porque facebook puede penalizar puedes bloquear el perfil personal de donde tú estés haciendo estas tareas ok bien ahora la cuarta que es lo que hemos estado platicando la información de cool página tema de estar actualizada los números telefónicos horarios de servicio la página de internet los medios de cómo se están contactando pero algo también importante es que tú actualice los contenidos que estás poniendo en la propia página ok qué sucede que suceden que muchas veces tú abres una página para tu negocio pero nuestras actualizando no estás poniendo imágenes no estás poniendo promociones no estás tenía una interactividad date cuenta de lo siguiente piensa en saldos ménez no sabes alguien os crea tienen aproximadamente una semana dos semanas de duración a la tercer semana que empiezan a tener su auge y al mes prácticamente desaparecen entonces que necesitamos hacer requerimos que imagínate si es un e-mail que es muy popular a nivel mundial a nivel internacional pues tiene mucho tiempo de vida y tiene mucha difusión sabía con que tú solamente postear una imagen de tu negocio y no estás constantemente actualizando pues se pierde se va a perder en el propio phil de la propia red social twitter ya messi lista grande de facebook con cualquier otra red social se va a perder porque entonces tú gustas actualizándonos es poniendo cosas nuevas para que tú tengas una red social exitosa necesitas requieres crear un calendario para definir cuáles son los mejores horarios los mejores días para poder costear también es importante que tú llegues con sus temas de estadísticas para poder verificar cuáles son tus fotos que están teniendo más éxito y cuáles en el target cuál es el perfil de gente que está abriendo tus propios posters entonces lo que sí te puedo decir es que hay buenos días hay días en que la gente verifican más los posts temas que se tratan de noticias por ejemplo el linkedin que es la red social de negocios los juarenses de mañana tienen mucho éxito porque muchísima gente entra a buscar contactos de negocios entra buscar trabajo el lunes en la mañana para limpio es la mejor hora para postear en el caso de facebook es un poco más social 'facebook' power no piensa tú como un cliente imagínate que tú estás en él pues no se estás en tu trabajo y requiere al ver facebook no lo vas a ver el lunes en la mañana porque éstas por castigando lo que sí puedes hacer es que puedes ver el contenido del propio facebook digamos que como al mediodía a la hora de la comida o en el transcurso de la tarde-noche entonces te lo que quieres hacer con facebook sito por ejemplo vender ropa si no se vende juguetes ahora que ya se acerca navidad pues la idea es que tú porte este transcurso después de la hora de la comida en el transcurso de la tarde en mochi para que más gente que esté en sus casas pueda ver te pueda observar de esta es una gran ventaja de los podcast que no importa la hora en que tú estés grabando el podcast o estás generando un post es como yo lo estoy haciendo en este momento la gente te puede escuchar a cualquier hora del día mientras emma transportando ciento cuando en transporte público me quedé con chicas están detenidos en el semáforo mientras se están preparando mientras está haciendo el negro elevador es algo que tú puedes ir haciendo muy práctico y muy fácil entonces los podcast también son una excelente forma pero sobre todo lo que te digo necesitas estar actualizando los contenidos constantemente si tú deseas tener una página de facebook o instagram en twitter exitoso necesitas por lo menos postear una al día ok entonces haz un calendario y en el calendario que puedes necesitar es que los lunes miércoles y viernes voy a postear a estar en facebook los martes jueves y sábado voy a apostar estaba en instagram los miércoles y los lunes voy a pasear en linkedin etcétera por eso pues bueno va a ser muchísimo mejor va a ser muchísimo más fácil chicos ya sabes que puedes encontrar toda la información completa del govern es que juan carlos tous y lo ve y el primer resultado que va a salir va a ser necesario para la internet adentro de mi página de internet te puedes ir a la sección de contactos directos mis redes sociales en la sección de multimedia vienen todas las redes sociales sorpresa puede seguir dale un like that you like por favor a este podcast compártelo darle un corazoncito y guarda no te va a servir muchísimo déjame tus comentarios me gusta mucho saber qué es lo que la gente está aprendiendo por medio de lo que yo estoy haciendo chicos ya también ya muy pronto voy a empezar a generar vídeos son son vídeos que bueno anteriormente iniesta realizar pero ahorita como solamente estamos manejando el todo lo que tiene que ver por podcast historia enfocaron más hacia el propio sistema de audio cualquier pregunta cualquier duda yo siempre digo la siguiente frase es es mejor una pregunta tonta que en contra que no pregunta entonces mejor arriésgate acércate conmigo pregúntame lo que requieren lo que necesitas es prepara ustedes pueden ser mucho un abrazo chau [Música]

.

 

 

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La educación para vivir con la diabetes

La educación para vivir con la diabetes

La educación del paciente sobre su propia enfermedad es una herramienta fundamental para el control de ella; incluso, es la mejor medicina con la que puede contar. La gente que sufre de diabetes, a diferencia de aquellos con muchos otros problemas médicos, no pueden simplemente tomarse una pastilla o insulina por la mañana y olvidarse de su condición el restó del día. Cualquier diferencia en la dieta, el ejercicio, el nivel de estrés u otros factores puede afectar el nivel de azúcar en la sangre. Por tanto, cuanto mejor conozcan los pacientes los efectos de estos factores, mejor será el control que puedan ganar sobre su condición. También es necesario que la gente sepa qué puede hacer para prevenir o reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes.

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