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Blog - Juan Carlos Coach

Es una bendición escribir para ti.

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Educate para que despiertes

La educación es una gran herramienta para tomar mejores decisiones
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Feed does not exists

Feed does not exists. It was deleted a long time ago. Or never existed at all.
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Inteligencia Financiera – Network Marketing

Aprende como el Network Marketing te ayuda a tener finanzas sanas
https://www.youtube.com/juancarloscoach
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Cómo establecer metas

No hay imposibles con este sistema
https://www.twitter.com/yosoyentrenador
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La Mejor CONFERENCIA DE MOTIVACIÓN Del Mundo

Te invito a escuchar esta increíble conferencia
https://www.instagram.com/juancarloscoach
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Conferencia de Inteligencia Financiera

Una gran conferencia que os habla de la libertad financiera y la educación.
https://wa.me/5218124108196
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¿Por qué debería hablar contigo?

Antes de empezar a vender por teléfono tenemos que hacer un trabajo previo y tenemos que saber muy bien lo que estamos vendiendo o mejor todavía qué es lo que las personas nos están comprando. De hecho alguna vez esta pregunta. Esta pregunta se la va a hacer tu potencial cliente tu prospecto. Por qué debería hablar contigo.
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Sistema operativo mental

Utiliza estos ocho puntos para resetear tu sistema operativo mental. Sabes una cosa. Tus resultados dependen de tu forma de actuar según actúas obtienes unos resultados y actúas en función de tu manera de pensar.
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Céntrate en el presente

Sabes lo que hacen los vendedores número uno es que se centran en el presente están centrados en el presente. Se centra en el aquí y en el ahora hay algo que no puedes controlar que no podemos controlar no podemos controlar ni lo que pasó en el pasado ni lo que sucederá en el futuro.
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Llamada fría vs prospección

llamada

Quiero empezar poniendo sobre la mesa un concepto seguramente habrás oído hablar de esto pero bueno lo quiero lo quiero sacar es el siguiente. La prospección saben lo que es prospección verdad te haces una idea cuando te lo voy a explicar yo mira para mi prospección en los siguientes una conversación que tienes con un prospecto y un prospecto un prospecto lo vamos a calificar como un posible potencial cliente con la intención de descubrir evaluar sopesar si tu producto o servicio le puede encajar y por lo tanto si es valioso tenerlo como contacto no sabes hacer prospección. Una conversación cualquiera para descubrir y sopesar si la persona que tienes delante puede ser o no potencial cliente tuyo.

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Sepárate del resultado

Los vendedores número uno se separan del resultado. A qué me refiero con esto es que tiene que ver con lo que hemos dicho anteriormente es que no se hacen
grandes expectativas solamente manejan posibilidades se parte del resultado porque hay lastres que limitan tu potencial.
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Crea posibilidades y olvídate de las expectativas

Si hay algo importante que te tengo que contar es esto que tienes ahí en la pantalla escrito crea posibilidades no expectativas. Qué significa esto. Imagínate no te lo voy a explicar con un ejemplo imagínate que hace dos semanas teníamos un vendedor había un vendedor que vendió cuatro o cinco productos cerró cuatro o cinco operaciones está súper motivado está hecho un toro se los comía a todos. La semana pasada esta misma persona entregó 10 presupuestos. Claro imagínate cómo está esta.
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Venciendo las barreras para el empoderamiento

Dirigir correctamente no significa enriquecerse uno mismo, significa otorgarles poderes a los demás. Sólo las personas que han sido investidas con poder pueden explotar su potencial.

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¡Feliz 2019!

5 4 3 2 1 feliz año nuevo
[Música]
qué risa es reza nunca nunca me imaginé
iniciar un podcast así nunca me imaginé
iniciaron incunables y chicos
felicidades feliz feliz feliz 2019 2019
wow hay 365 oportunidades grandiosas
espectaculares poderosas
de verdad hasta se me está poniendo la
piel chinita deberías de verme en este
momento adiós adiós adiós hay tantas
cosas en las que vamos a estar
trabajando espero que te hayas pasado
bien bonito ayer en compañía de tu
familia en compañía de la gente que
quieres espero que hayas comido cada una
de las de las uvas y en es pedido
hermosos deseos es momento de crecer es
momento de generar es momento de
iluminar es momento de hacer cosas
realmente hermosas y poderosas chicos
vamos a empezar a trabajar hoy es
nuestro primer día de trabajo con el
programa de coaching 2020 y nuestra
visión para el año 2020 que vamos a
estar creando generando durante todos
estos 365 días para que lleguemos justo
dentro de un año del año 2020 y saber en
qué personas nos transformamos lo que sí
es primero primero como te lo mencioné
en el podcast de ayer hay que estar
agradecidos hay que bendecir y agradecer
hay algo que me gusta muchísimo lo he
visto en algo que se llama pensamiento
cuántico de la que es la física cuántica
no sé si tú creas en eso no sé si tú
viste la película del secreto no sé si
la forma en la visualización en que lo
hagas lo que sucede es que puedo
entender que todos los tiempos convergen
al mismo tiempo y hay que estar
conscientes de lo siguiente hay que
agradecer como si las cosas hubieran
existido y se hubieran generado yo le
preguntando a mucha gente en ese dicho
oye tú estás agradeciendo por lo que
viene y la gente nunca me dice eso la
gente siempre me dice sabes que juanes
que yo agradezco cuando ya sucede que
incluso también hay que agradecer desde
antes suceda o no suceda de todas
maneras hay que agradecer a veces a mí
también me pasa no de repente que quiero
llegar con un cliente quiero que el
proyecto salga y desde antes les digo
gracias gracias gracias porque el
proyecto ya salió aunque todavía ni
siquiera lo hayan aprobado ya lo estoy
agradeciendo
y si sucede que es que el chico que
chingo de verdad que bueno anda que
estén generando se las cosas y si no
sucede también es perfecto hay que
también agradecer porque la vida a dios
el universo no lo está acomodando
enfrente de nosotros y yo quiero que te
tomes unos instantes unos momentos no
ves tus manos junta las escucha escucha
dentro de tu corazón y quiero que
agradezcas por este hermoso año por este
hermoso 2019 que está empezando quiero
que es nuestra primera lección del día
de hoy vamos a empezar a agradecer a
agradecer agradecer gracias gracias dios
gracias vida gracias universo gracias
mamá gracias papá gracias a la familia
gracias al alimento gracias las cosas
gracias a la naturaleza
es sentirte como si las cosas hubieran
sucedido este programa coaching 2020 es
lograr que nosotros lleguemos hasta esa
visión en el todo el camino completo
pero sobre todo quiero que ya te
visualizas como si hubiéramos terminado
el programa los 365 días y los lobos
extraordinarios ya estén su seguimiento
en el pensamiento el trabajo las
lecturas los ejercicios sino que de una
vez te vayas visualizando te como esa
persona que siempre has querido hacer se
trata más que nada de ser de
de generarnos el tratado de tener se
trata primero del ser vamos a empezar en
esa consigna en esa ideología de empezar
a hacer esa persona que queremos ser en
el futuro solamente visualiza pienso la
mente enfócate hay mucho trabajo pero lo
que lo primero que hay que hacer es que
tienes que aprender a agradecer siempre
siempre siempre agradece por todo lo
bueno lo malo lo duro lo difícil y los
momentos angustiosos las personas que
están las personas que ya no están
aprende agradecer es increíble es
realmente hermoso lo que tú aprendes a
vivir en este estilo de vida de
constante agradecimiento las cosas están
las cosas fluyen nosotros solamente
somos pasajeros en este viaje que se
llama vida
quiero quiero que te visualizas
precisamente justo dentro de un año en
el 31 de diciembre de 2019 cuál es el
tipo de persona que te gustaría ser
durante todo este año no te pelees no te
enojes con las cosas que sucedan con las
que no sucedan solamente influye déjate
ir y vas a ver que todo va a empezar a
funcionar quiero que todos los días en
la mañana en la mañana cuando amanezca
te agradezcas te agradezca estartit
agradezcas el agua agradezcas el aire
agradezcas el alimento agradezcas
incluso como te dije todos esos momentos
dolorosos todos esos momentos
angustiantes todo el estrés toda la
enfermedad todo el dolor eso también se
debe de agradecer porque es parte de
este hermoso viaje ahí lo tienes ahí
está el año completito para ti ahí está
todo el camino está listo para que tú lo
recorran solamente se trata de eso
solamente se trata de de agradecer cada
momento ante cada instante siéntete como
la persona que deseas ser
al final de este año deja de pensar en
los propósitos de año nuevo porque los
propósitos solamente son acciones de
hacer no son acciones de ser son
acciones que van a terminar teniendo las
cosas vamos a empezar primero por lo que
tenemos en este instante si ahorita tú
solamente estás escuchando este audio es
lo único que necesitas
olvídate también de los millones
olvídate de bajar tantos kilos no se
trata de eso si no estás escuchando
ahorita que se mañana solamente enfócate
con lo que ya tienes ahorita ya en este
instante que es tu esencia tu persona tu
espíritu tus ideales tus valores
prácticamente todo tu ser te mando un
abrazo muy fuerte te mando muchos besos
muchos saludos desde donde quiera que me
estés escuchando vamos a hacer esto
vamos a hacer esto te voy a pedir que
por favor este audio no te lo quieres
comparte se lo pasen a tu familia
diles hay un loco me lo mandó hay un
loco me está diciendo que se lo comparta
porque también quiere que vivan esta
locura hermosa que se llama vida ni
siquiera les digas quién soy yo
no solamente pasasen los y enséñales que
solamente hay que agradecer para que
todo esto vaya surgiendo
te agradezco muchísimo todo lo que
estuviste haciendo por mí todo este
tiempo y yo estoy aquí para ustedes este
va a ser nuestro primer audio nuestro
primer trabajo que es precisamente a
pesar a agradecer todo lo que venga
estos próximos 365 días no vamos a parar
de hacer eso además de un enorme abrazo
me escuchas muy pronto te leo muy pronto

https://www.youtube.com/watch?v=K7eCRrG1eBs

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50 Libros sobre Educación Financiera en PDF

50 Libros sobre Educación Financiera en PDF

A continuación les dejo los mejores libros de Educación Financiera en formato PDF para que tengan un año lleno de lectura y aprendizaje. Sin duda, de las mejores formas para abrir tu mente, si no la mejor, y cambiar la mentalidad de pobre a rico.

Recuerda saltar la publicidad de 5 segundos que te aparecerá, pulsando sobre SALTAR PUBLICIDAD o SKIP AD justo en la esquina superior derecha,  y luego en MEGA pulsar sobre Descargar con el navegador para descargar los siguientes libros de educación financiera.

Esta lista se irá actualizando a menudo así que guarda el enlace y ve entrando cada poco tiempo para ver si hay más libros de educación financiera gratis en pdf.

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Última actualización: 23/03/2017 – 50 Libros de Educación Financiera PDF

  • El hombre más rico de Babilonia: >>DESCARGAR<<
  • Los Secretos de la Mente Millonaria: >>DESCARGAR<<

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  • El libro negro del emprendedor: >>DESCARGAR<<
  • Por qué los estudiantes de 10 trabajan para estudiantes de 6: >>DESCARGAR<<

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  • Véndele a la mente, no a la gente: >>DESCARGAR<<
  • El monje que vendió su ferrari: >>DESCARGAR<<
  • Fuera de serie. Por qué unas personas tienen éxito y otras no: >>DESCARGAR<<

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  • Despertando al gigante interior: >>DESCARGAR<<

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  • Cómo ganar amigos e influir sobre las personas: >>DESCARGAR<<

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  • El vendedor más grande del mundo: >>DESCARGAR<<
  • El arte de negociar y persuadir: >>DESCARGAR<<
  • Estrategias de Warren Buffett: >>DESCARGAR<<
  • Antes de renunciar a tu empleo: >>DESCARGAR<<
  • Los 80 conceptos escenciales del marketing: >>DESCARGAR<<

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  • Las 22 leyes inmutables del marketing: >>DESCARGAR<<
  • 12 Leyes de los grandes empresarios: >>DESCARGAR<<
  • Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida: >>DESCARGAR<<
  • El ABC para crear un equipo de negocios exitoso: >>DESCARGAR<<

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  • Su primer año en el Network Marketing: >>DESCARGAR<<

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  • Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva: >>DESCARGAR<<

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  • Incrementa tu Cociente Intelectual Financiero: >>DESCARGAR<<
  • El hombre más rico que jamás existió: >>DESCARGAR<<

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Espero que te hayan servido todos estos libros de educación financiera y a parte de leerlos los apliques, ya que es lo más importante.

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La Actitud lo es Todo

Pepe era el tipo de persona que te encantaría ser. Siempre estaba de buen humor y siempre tenía algo positivo que decir. Cuando alguien le preguntaba como le iba, el respondía: 'Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo'.

Era un gerente único porque tenía varias meseras que lo habían seguido de restaurante en restaurante.

La razón por la que las meseras seguían a Pepe era por su actitud.

Él era un motivador natural: si un empleado tenía un mal día, Pepe estaba ahí para decirle al empleado como ver el lado positivo de la situación.

Ver este estilo realmente me causó curiosidad, así que un día fui a buscar a Pepe y le pregunte:

No lo entiendo... no es posible ser una persona positiva todo el tiempo

¿Cómo lo haces?...

Pepe respondió:

'Cada mañana me despierto y me digo a mi mismo: Pepe, tienes dos opciones hoy: puedes escoger estar de buen humor o puedes escoger estar de mal humor.'

'Escojo estar de buen humor'.

'Cada vez que sucede algo malo, puedo escoger entre ser una víctima o aprender de ello. Escojo aprender de ello'.

'Cada vez que alguien viene a mí para quejarse, puedo aceptar su queja o puedo señalarle el lado positivo de la vida. Escojo señalarle el lado positivo de la vida'.

Si, claro, pero no es tan fácil, protesté.

'Si lo es', dijo Pepe. 'Todo en la vida es acerca de elecciones. Cuando quitas todo lo demás, cada situación es una elección'.

'Tu eliges cómo reaccionas ante cada situación, tu eliges cómo la gente afectará tu estado de ánimo, tu eliges estar de buen humor o mal humor'.

'En resumen, TU ELIGES COMO VIVIR LA VIDA'.

Reflexioné en lo que Pepe me dijo...

Poco tiempo después, deje la industria hotelera para iniciar mi propio negocio. Perdimos contacto, pero con frecuencia pensaba en Pepe, cuando tenía que hacer una elección en la vida en vez de reaccionar contra ella.

Varios años más tarde, me enteré que Pepe hizo algo que nunca debe hacerse en un negocio de restaurante, dejó la puerta de atrás abierta y una mañana fue asaltado por tres ladrones armados.

Mientras trataba de abrir la caja fuerte, su mano, temblando por el nerviosismo, resbaló de la combinación.

Los asaltantes sintieron pánico y le dispararon. Con mucha suerte, Pepe fue encontrado relativamente pronto y llevado de emergencia a una clínica. Después de ocho horas de cirugía y semanas de terapia intensiva, Pepe fue dado de alta, aún con fragmentos de bala en su cuerpo. Me encontré con Pepe seis meses después del accidente y cuando le pregunté como estaba, me respondió:

'Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo'.

Le pregunté que pasó por su mente en el momento del asalto. Contestó: 'lo primero que vino a mi mente fue que debí haber cerrado con llave la puerta de atrás. Cuando estaba tirado en el piso, recordé que tenía dos opciones: podía elegir vivir o podía elegir morir. Elegí vivir'.

'¿No sentiste miedo?' Le pregunté. Pepe continuó:

'Los médicos fueron geniales. No dejaban de decirme que iba a estar bien. Pero cuando me llevaron al quirófano y vi las expresiones en las caras de los médicos y enfermeras, realmente me asusté.

Podía leer en sus ojos: 'es hombre muerto.' Supe entonces que debía tomar una decisión.

'¿Qué hiciste?' Pregunté.

'Bueno, uno de los médicos me preguntó si era alérgico a algo y respirando profundo grité: - 'Si, a las balas' - Mientras reían, les dije: 'estoy escogiendo vivir, opérenme como si estuviera vivo, no muerto'.

Pepe vivió por la maestría de los médicos, pero sobre todo por su asombrosa actitud. Aprendió que cada día tenemos la elección de vivir plenamente, la ACTITUD, al final, lo es todo.

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Siempre estoy

Alguien ha llamado no puede esperar,
ha quedado solo herido en la ciudad.
Cuando estés tan sola y sientas que la vida,
Te pide demasiado te hiere te lastima.
Llegará tu grito hasta mi corazón,
estaré contigo para darte amor.
Es que siempre estoy
Calmando tus heridas
Calmando tu dolor.
Siempre estoy (porque siempre estoy)
Curando tus heridas
Calmando tu dolor.

Se que hay un camino y voy a llegar,
deja que te abrigue, yo te puedo cuidar.
Se que estas tan sola sin saber a dónde ir
No te desesperes, quiero verte feliz.
Llevo mi sonrisa, mis ganas de vivir,
Queda en el pasado lo que te hizo sufrir.
Caminemos juntos, olvidemos lo que fue,
Nada es imposible, no te quiero perder.

Siempre estoy
Cuidando tus heridas
Calmando tu dolor.
Siempre estoy
Curando tus heridas
Calmando tu dolor.

Cuando estés tan sola y sientas que la vida,
Te pide demasiado te hiere te lastima.
Llegará tu grito hasta mi corazón,
estaré contigo solo para darte amor.

Siempre estoy
Calmando tus heridas
Calmando tu dolor.
Siempre estoy
Curando tus heridas
Calmando tu dolor.

Es que yo siempre estoy, siempre estaré
Contigo amor contigo
Siempre estoy
Curando tus heridas
Calmando tu dolor.
Siempre contigo amor
Siempre siempre me tendrás a tu lado.

https://www.youtube.com/watch?v=tEJBxukaSWM

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Coaching 2020

Coaching 2020

¿Que tipo de persona te gustaría ser dentro de un año?


Te invitamos a nuestro programa anual COACHING 2020


365 días apasionantes para lograr metas inalcanzables, trabajando en tus pensamientos, emociones, sentimientos e ideales.


El programa es completamente gratuito solo debes suscribirte a mi canal


https://www.juancarlos.coach/youtube

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Mi mejor regalo de Navidad fue...

 

mi mejor regalo de navidad fue la muerte
de mi madre

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Cómo desarrollar mejores hábitos en 2019

Cómo desarrollar mejores hábitos en 2019

https://www.youtube.com/watch?v=J2WXB-BlL10

[Música]
como desarrollar mejores hábitos en 2019
olvidarte de las resoluciones estos
métodos simples y probados pueden hacer
cambios duraderos en tu vida
[Música]
justo todo el mundo quiere cultivar
mejores hábitos el problema es que muy
pocos de nosotros queremos hacer el
trabajo para que esto se haga en
realidad esperamos a que se desarrollen
mágicamente que un día nos despertemos
temprano sin siquiera tocar el
despertador y nos vayamos directamente
al gimnasio luego tomaremos un desayuno
saludable y nos centraremos con este
proyecto creativo que hemos estado
posponiendo durante meses en algún
momento nuestro deseo de fumar mentir o
quejarnos de sas desaparecerá
misteriosamente
pero en serio esto nunca le ha sucedido
a nadie y nunca va a suceder esto es lo
que inspiró la famosa cita de epícteto
hace 2000 años cuánto tiempo vas a
esperar antes de exigir lo mejor para ti
realmente te estás preguntando cuánto
tiempo más vas a seguir esperando hasta
lograr hacerlo
sé que quiero comer mejor y estar más
presente durante mucho tiempo he querido
hacer ejercicio todos los días también
quiero trabajar menos y pasar menos
tiempo revisando mi teléfono quiero
empezar a decir que no así como puedo
decir si a las cosas que he estado
posponiendo pero he querido hacer estos
cambios durante mucho tiempo como
transforman mis vagas esperanzas en
realidad
para empezar necesito desarrollar
mejores hábitos una mejor
responsabilidad y una visión más clara
de mi vida cotidiana aquí están los
pasos que estoy tomando todos estamos en
miras de un nuevo año y si no lo vamos a
hacer ahora cuando lo haremos
piensa en pequeño realmente pequeño el
escritor james clerk habla mucho sobre
la idea de hábitos atómicos y tiene un
libro realmente bueno sobre el mismo
título un hábito atómico es un hábito
pequeño que hace una enorme diferencia
en tu vida habla acerca de cómo el
equipo de ciclismo británico cambió
completamente enfocándose en mejoras del
1% en cada área
eso suena pequeño pero se acumula y se
suma de una manera considerable enfatiza
el pensamiento pequeño con grandes
hábitos no te prometas que vas a leer
más
en su lugar comprométete a leer una
página por día pensar en grande es
genial pero pensar en pequeño es más
fácil y es más fácil si lo buscamos
cuando se trata de comenzar porque una
vez que comienzas puedes construir
crea un recordatorio físico un tótem
físico puede hacer que el hábito o el
estándar que se está tratando de
mantener en algo más que una idea y eso
ayuda y ayuda mucho el autor y ministro
wild wind tiene un sistema simple que
ayuda a las personas a dejar de quejarse
él le proporciona a cada miembro de su
congregación un brazalete púrpura y cada
vez que se quejan cambian el brazalete
de una muñeca a la otra este método es
simple y directo y hace que sea fácil
hacerse responsable sobre mi escritorio
tengo una foto de oliver sacks en el
fondo tiene un cartel que dice no que le
ayudo a recordarle y ahora a mí a usar
esa poderosa palabra una de las razones
por las que hicimos monedas para el
daily show fue que cuando tienes algo
físico que puedas tocar te aterriza las
monedas se hacen de la misma manera en
cómo se invitaron las primeras fichas
para alcohólicos anónimos y representan
la misma idea si tienes diez años de
sobriedad sentado en tu bolsillo y
apretando en la mano es menos probable
que los desechos para tomar una copa
coloca tus suministros cuando llego a mi
escritorio por la mañana los tres
diarios para los que escribo están ahí
si quiero omitir el hábito tengo que
recogerlos y movernos a un lado así que
la mayoría de las mañanas no los mueve y
escribo en ellos
puedes usar esta misma estrategia si por
ejemplo quieres comenzar a correr por la
mañana coloca tus tenis tu ropa para
correr tu chaqueta a un lado de la cama
o en una puerta de la habitación para
que puedas ponerte los de inmediato será
menos probable que tomes la salida fácil
y es más vergonzoso tenerlos que mover
que empezar a hacer ese nuevo hábito
aumentando nuevos hábitos en los viejos
hábitos
en 2018 seguí diciéndome si quería
contribuir más a mi comunidad y prestar
servicios cuando me enteré de que
alguien se ofreció como voluntario me
decía a mí mismo voy a empezar a hacer
eso
de que william es quien había renunciado
a una gran parte de sus ingresos y pensó
vaya me gustaría hacer algo así y
entonces por tú por supuesto tampoco
hice eso luego escuché de una entrevista
con david serán dis quien habló sobre
cómo le gusta hacer largas caminatas y
recoger la basura cerca de su casa salvo
para hacer casi todas las mañanas es un
hábito arraigado que es parte de mi
rutina y boom acabo de añadir un nuevo
hábito recogiendo basura cuando voy
caminando
esto fue fácil porque ya de hecho el
trabajo pesado que era crear primero mi
nuevo hábito
ahora es más difícil no simplemente
recoge la basura y ya tengo una bolsa a
la mano esta pequeña actividad salvará
el mundo por supuesto que no pero ayuda
y puedo construir sobre eso
rodéate de gente bueno dime con quién
andas y te diré quién eres es la frase
de coach jim rohn se le ocurrió la frase
de que somos el promedio de las cinco
personas con las que más pasamos el
tiempo si quieres tener mejores hábitos
encuentras mejores amigos la mayoría de
mis amigos están en buena forma
ninguno fuma la mayoría están en buenas
relaciones la mayoría parece que están
rodeados de basura me siento inspirado
para ser mejor porque estoy cerca de
ellos y recibo muchas buenas ideas para
hábitos y actividades también me
avergüenzo de no ser peor si empezará a
resbalar me destacaría
comprométete con un desafío en este año
piensa que fue lo que hiciste y cuáles
son esos hábitos que logras de dominar
date cuenta que tener un desafío
incrementa tu capacidad y a su vez
incrementas también los riesgos que es
lo que te permite ser mejor cada día qué
es lo que se te dificulta
date cuenta que pequeños pasos hacen que
hagas un largo camino
quiero que revises cuál es esa forma que
necesitas trabajar en ti que se
dificulta cada vez que lo haces sin
embargo para el final del año habrás
logrado cumplir este gran desafío
hazlo interesante
como mencioné antes siempre tratado de
ser alguien que hace flexiones todos los
días desde junio he hecho al menos 50
flexiones al día y a veces hasta 100
casi sin falta como he usado una
aplicación que se llama spark
básicamente la aplicación es adictiva y
gratificante en este momento estoy en un
desafío de 50 flexiones con unas dos
docenas de personas todos los días
hacemos 50 flexiones y subimos pruebas
de vídeo de que las hemos estado
haciendo si pierdes un día la aplicación
te cobra cinco dólares al principio lo
haces diario para no perder dinero pero
pronto se trata de competir con las
personas del grupo luego unos días
después aparece otra motivación los
ganadores las personas con menos puntos
perdidos ellos se dividen el bote de los
honorarios que todos los demás
estuvieron perdiendo así que si sigues
adelante porque quieres la recompensa he
hecho miles de flexiones sentadillas
muchísimos más ejercicios abdominales e
incluso hice uno sobre limpieza
sobre mi casa para limpiar mi auto y
otra para escribir 500 palabras al día y
en el proceso también gané un par de
cientos de dólares
haz un ritual sobre esto la bailarina
profesional baila trump ha escrito sobre
como cada mañana se levanta temprano se
viste tomó un taxi para ir al gimnasio
donde hace ejercicio durante varias
horas así es como se entrena y se
mantiene en forma sus entrenamientos son
duros y agotadores y tú podrías pensar
que ella necesita mucha disciplina para
comprometerse a levantarse cada mañana
pero como ella escribe en el hábito
creativo solo se tienen que subir al
taxi solo exceso el resto fluye por sí
mismo el ritual se hace cargo
no tiene que ser una cosa cotidiana leo
mucho pero no suele ser todos los días
hago la mayor parte de mi lectura cuando
viajo y es cuando más disfruto de los
libros tratar de esforzarme el leer
todos los días o una cantidad
determinada de tiempo o una cantidad
determinada de páginas no sería tan
productivo ni tan placentero como los
periodos de 3 a 5 días de lecturas que
realmente hago
la lectura compulsiva puede no ser lo
mejor ni lo correcto para todos pero no
todo buen hábito tiene que ser parte de
una rutina diaria lo mismo sucede con el
ejercicio hacer largas sesiones durante
el fin de semana o en sprint puede
funcionar lo que importa es que los
resultados promedio
enfócate en ti mismo
una de las razones por las que hablan
sobre leer menos noticias y no
obsesionarte con cosas fuera del control
es simple la asignación de recursos sí
cada mañana te levantas a ver las
noticias para ver lo que dijeron los
políticos posteos de facebook chismes
tweets sin sentido entonces para qué
vamos a perder el tiempo te quita
energía y te quita la motivación para
tomar decisiones importantes en tu vida
no es necesario revisar las noticias
todo el tiempo ni las redes sociales ni
tampoco te preocupes por lo que sucede
en el mundo no porque seas apático sino
porque hay muchos cambios que necesitas
hacer pero lo importante es que empieces
por ti mismo y como dice el dicho el
buen juez por su casa empieza
no quiero levantarme cada día viendo la
cantidad de violencia que hay o las
guerras o cosas que desmotiven solamente
necesitamos mejorar y como dije epícteto
contenta con quien te de ignorante y
desorientado sobre algunas cosas
hazlo sobre tu identidad en general
estoy de acuerdo con paul graham en que
debemos de mantenernos nuestras
identidades pequeñas y en general creo
que las políticas de identidad son
tóxicas sin embargo es una gran ventaja
cultivar ciertos hábitos o compromisos
que son fundamentales para mantener tu
propia identidad
por ejemplo para mí es realmente
importante ser puntual y mantener las
fechas compromisos
también soy consciente de que siendo
vegano es parte de mi identidad
puedes ver y puedes entender que no
elegir productos de origen animal son
dietas extremadamente difíciles de
seguir sin embargo se convierte en un
estilo de vida en una parte ética en una
ideología los veganos estamos dispuestos
a superar todo eso no lo veo como una
opción sino que simplemente hay que
hacerlo
mantenlo simple la mayoría de las
personas están demasiado obsesionadas
con la productividad y la optimización
quieren conocer todas las herramientas
que un escritor es exitoso o un artista
usan porque piensan que esto es lo que
los hace realmente buenos cuando menos
las rutinas y algunas personas y todas
las cosas que están tratando de mejorar
me estremezco sus hábitos requieren
hábitos no es de extrañar que no
progrese mis listas de tareas son
simplemente cortas quiero que mis metas
sean alcanzables y no quiero estar
constantemente ocupado o a votarme es
por esto que el concepto de los hábitos
atómicos de james clerk es tan
importante observa las pequeñas cosas
que hacen una gran diferencia no sólo es
lo manejable sino también los hábitos
esos resultados que crean este impulso
levántate cuando caigas el camino hacia
la superación personal es rocoso y
resbalarse tras tropezarse es
simplemente inevitables te olvidarás de
hacer las flexiones harás trampa en tu
dieta serás absorbido por esa tentación
de estar mirando constantemente facebook
twitter las redes sociales o te quejarás
y tendrás que cambiar la pulsera de una
muñeca hacia la otra está bien no
significa que seas una mala persona
simplemente me ha gustado este consejo
de oprah si te descubres comiendo una
galleta no te castigues solo trata de
detenerte antes de que termines toda la
caja no conviertas un resbalón en una
catastrófica caída
y un par de ciclos de ciclos antes marco
aurelio dijo algo similar cuando esté
sacudido inevitablemente por la
circunstancia vuelve inmediatamente a ti
mismo y no pierdas el ritmo más de lo
que te puede ayudar tendrás un mejor
grupo en armonía si sigues volviendo a
él en otras palabras cuando te equivocas
vuelven los hábitos en los que has
estado trabajando vuelve a las ideas que
acabas de escuchar no renuncies solo
porque no eres perfecto nadie está
diciendo que tienes que transformarte
inmediatamente para lograr un 2019
increíble
pero si no estás progresando hacia la
persona que quieres ser entonces qué
estás haciendo y la más importante
cuando planeas hacerlo te dejaré con
epícteto una vez más quien escribió tan
elocuentemente sobre cómo alimentar la
hoguera con el hábito correcto es el
pasaje perfecto para recitar ya que nos
proponemos comenzar con un nuevo año con
suerte y como mejores personas
a partir de ahora resuelve vivir como un
adulto que estás progresando y haz lo
que creas mejor como una ley que nunca
dejaste a un lado
y siempre que encuentres algo que sea
difícil o que no sea placentero o que
tengas un alto baja consideración
recuerda que el momento es ahora

https://www.youtube.com/watch?v=J2WXB-BlL10

 

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